मोरक्को के मसालों के साथ स्पेगेटी स्क्वैश
मोरक्को के मसालों के साथ स्पेगेटी स्क्वैश सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 103 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 81 सेंट, यह नुस्खा कवर 5% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नमक, सीताफल, पिसी हुई दालचीनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 26 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर इतना बकाया नहीं है । कोशिश करो मोरक्को के मसालों के साथ स्पेगेटी स्क्वैश, मोरक्को-मसालेदार स्पेगेटी स्क्वैश, तथा मोरक्कन टमाटर जाम के साथ स्पेगेटी स्क्वैश समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
स्क्वैश को आधी लंबाई में काटें; बीज त्यागें ।
माइक्रोवेव-सेफ प्लेट पर स्क्वैश कट साइड को नीचे रखें । माइक्रोवेव, खुला, 15-18 मिनट के लिए या निविदा तक उच्च पर ।
एक छोटी कड़ाही में, लहसुन को मक्खन में 1 मिनट तक भूनें । जीरा, नमक, दालचीनी और काली मिर्च की चटनी में हिलाओ । जब स्क्वैश को संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होता है, तो किस्में को अलग करने के लिए एक कांटा का उपयोग करें । मक्खन मिश्रण और सीताफल के साथ टॉस करें ।