मार्टी का थाई चिकन साटे
मार्टी का थाई चिकन सत्य केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और डेयरी मुक्त नुस्खा है 333 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 22 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $1.8 खर्च करता है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। यह एक है बजट अनुकूल एशियाई भोजन के प्रशंसकों के लिए नुस्खा । 1 व्यक्ति को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । फिश सॉस, थाई करी पेस्ट, लहसुन, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । डिब्बाबंद नारियल के दूध का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं स्वस्थ कुंजी लाइम टार्ट्स एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट. एक चम्मच के साथ 43 का स्कोर%, यह डिश बहुत अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं थाई चिकन साटे, थाई चिकन साटे, तथा चेली की थाई स्टाइल चिकन सैट.
निर्देश
वनस्पति तेल, सोया सॉस, इमली का पेस्ट, लेमन ग्रास, लहसुन, जीरा, धनिया, नीबू का रस, मस्कोवैडो चीनी और मिर्च पाउडर को एक ब्लेंडर में रखें और एक चिकना पेस्ट बनाने की प्रक्रिया करें । एक बड़े कटोरे में, या एक बड़े शोधनीय प्लास्टिक बैग में, चिकन स्ट्रिप्स को मैरिनेड के साथ टॉस करें । 1 घंटे के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी के लिए एक बाहरी ग्रिल को पहले से गरम करें, और हल्के से तेल को तेल दें ।
एक छोटे सॉस पैन में, पीनट बटर, मूंगफली, नारियल का दूध, करी पेस्ट, फिश सॉस, टमाटर का पेस्ट और ब्राउन शुगर मिलाएं । मध्यम-धीमी आँच पर चिकना होने तक पकाएँ और हिलाएँ । गर्म रखें।
कटार पर चिकन थ्रेड करें । ग्रिल करें जब तक कि केंद्र में गुलाबी न हो, प्रत्येक तरफ 3 से 5 मिनट ।
मूंगफली की चटनी के साथ परोसें ।