मेंहदी के साथ उबला हुआ भेड़ का बच्चा
मेंहदी के साथ उबला हुआ भेड़ का बच्चा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा है 397 कैलोरी, 52 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $7.29 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । मेंहदी, दही, लहसुन की कलियाँ, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । ताजा मेंहदी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं अंगूर और ब्लूबेरी के साथ वेनिला दही शहद और ताजा मेंहदी के साथ: एक आसान नाश्ता या मिठाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 84 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बकाया है । कोशिश करो मेंहदी के साथ उबला हुआ सामन, मेंहदी मक्खन के साथ उबली हुई तोरी, तथा मेंहदी के साथ उबला हुआ सेब और नाशपाती समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
शतावरी के कठिन सिरों को स्नैप करें ।
दही और सरसों को मिलाएं; अच्छी तरह से हिलाओ । एक तरफ सेट करें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट शतावरी ।
नमक के साथ हल्के से छिड़कें ।
शराब, लहसुन और मेंहदी मिलाएं ।
कुकिंग स्प्रे के साथ लेपित ब्रॉयलर पैन के एक छोर पर मेमने के चॉप्स रखें ।
शराब मिश्रण के आधे के साथ ब्रश चॉप । विवाद 8 मिनट। चॉप बारी, और शराब मिश्रण के शेष आधे के साथ ब्रश । 2 मिनट उबाल लें, और पैन में शतावरी जोड़ें । विवाद 4 से 5 मिनट, मोड़अस्परगस हर 2 मिनट, जब तक शतावरी कुरकुरा-निविदा और चॉप किया जाता है ।
शतावरी निकालें और पैन से चॉप करें; ताजा जमीन काली मिर्च के साथ छिड़के ।
परोसने के लिए, प्रत्येक दो सर्विंग प्लेट पर आधा शतावरी और 2 लैम्ब चॉप्स रखें । दही मिश्रण के साथ शीर्ष शतावरी ।