मेंहदी-नींबू मेयोनेज़ के साथ बीएलटी चिकन
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए रोज़मेरी-नींबू मेयोनेज़ के साथ बीएलटी चिकन आज़माएं । एक सेवारत में शामिल हैं 678 कैलोरी, 33 ग्राम प्रोटीन, तथा 53 ग्राम वसा. यह डेयरी मुक्त और केटोजेनिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.93 प्रति सेवारत. एपिक्यूरियस की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए बेकन, जैतून का तेल, बेबी ग्रीन्स और कुछ अन्य चीजें उठाएं । रेड वाइन सिरका का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं चेरी-बेरी पाई एक मिठाई के रूप में । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 64 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो लहसुन-दौनी मेयोनेज़ के साथ चिकन बर्गर, मेयर नींबू मेयोनेज़ भुना हुआ चिकन, तथा नींबू मेंहदी चिकन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
छोटे कटोरे में पहले 3 सामग्री ब्लेंड करें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन मेयोनेज़।
कुरकुरा होने तक मध्यम गर्मी पर बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में बेकन पकाएं ।
टमाटर और जीरा डालें। गर्मी बढ़ाएं; 2 मिनट पकाएं।
साग जोड़ें; लगभग 1 मिनट तक मुश्किल से गलने तक टॉस करें ।
सिरका छिड़कें और मिश्रण करने के लिए टॉस करें; नमक और काली मिर्च के साथ मौसम । 4 प्लेटों के बीच विभाजित करें ।
नमक और काली मिर्च के साथ चिकन छिड़कें ।
पैंको को उथले कटोरे में रखें; दोनों तरफ कोट करने के लिए चिकन को पंको में दबाएं ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक और बड़े कड़ाही में तेल गरम करें ।
चिकन डालें और पकने तक और सुनहरा होने तक, लगभग 4 मिनट प्रति साइड डालें ।
चिकन को साग के ऊपर रखें और मेयोनेज़ के साथ परोसें ।