रम सॉस के साथ मसालेदार केले
रम सॉस के साथ मसालेदार केले एक लस मुक्त 2 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । एक सेवारत में शामिल हैं 326 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. के लिए $ 1.13 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. सेब के रस का मिश्रण, वेनिला दही, पिसी हुई दालचीनी, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 39 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर इतना भयानक नहीं है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं केले और मसालेदार कारमेल सॉस के साथ गर्म डोनट्स आ ला मोड, दालचीनी-मसालेदार केले, तथा ग्रिल्ड पाइनएप्पल रिंग रम संडे #समरडेसेर्टवीक.
निर्देश
केले को आधा क्रॉसवर्ड में काटें, फिर लंबाई में; एक तरफ सेट करें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में मार्जरीन पिघलाएं ।
ब्राउन शुगर, सेब का रस ध्यान, वेनिला, दालचीनी, और ऑलस्पाइस जोड़ें, और 30 सेकंड के लिए पकाएं ।
केले के टुकड़े डालें और 1 मिनट तक पकाएं । केले के टुकड़ों को पलट दें, और एक अतिरिक्त मिनट पकाएं ।
एक छोटे सॉस पैन में रम गरम करें ।
केले के मिश्रण पर डालें। यदि वांछित है, तो एक लंबे मैच के साथ रम को प्रज्वलित करें; आग की लपटों को मरने दें । धीरे से हिलाओ।
4 मिठाई प्लेटों में से प्रत्येक पर 2 केले के टुकड़े व्यवस्थित करें; केले के टुकड़ों पर चम्मच सॉस, और 1/2 कप जमे हुए दही के साथ प्रत्येक सेवारत शीर्ष ।
यदि वांछित हो, तो ताजा टकसाल स्प्रिंग्स के साथ गार्निश करें ।