राचेल रे का पालक और आटिचोक टूना सलाद

राचेल रे का पालक और आटिचोक टूना सलाद एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 परोसता है और प्रति सेवारत $2.03 खर्च करता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 17 ग्राम प्रोटीन, 7 ग्राम वसा, और कुल का 162 कैलोरी. 114 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए पानी, अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजों में आटिचोक दिल उठाएं । अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पीच कुरकुरा: नाश्ते के लिए स्वस्थ कुरकुरा एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 99 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बकाया है । कोशिश करो पालक और आटिचोक टूना पिघला देता है {शुक्रवार को राचेल रे के साथ}, राचेल रे के साथ शनिवार – आटिचोक, टमाटर और पालक पिज्जा, तथा पालक-आटिचोक फ्रेंच ब्रेड पिज्जा {राचेल रे के साथ शनिवार} समान व्यंजनों के लिए ।