रोज़मेरी-नींबू रोस्ट चिकन

रोज़मेरी-नींबू रोस्ट चिकन
क्या आपको ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, पैलियोलिथिक और आदिम मुख्य पाठ्यक्रम चाहिए? रोज़मेरी-लेमन रोस्ट चिकन एक जबरदस्त रेसिपी हो सकती है जिसे आजमाना चाहिए। एक सर्विंग में 242 कैलोरी , 21 ग्राम प्रोटीन और 16 ग्राम वसा होती है। यह रेसिपी 6 लोगों के लिए है। 91 सेंट प्रति सर्विंग के लिए, यह रेसिपी आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 9% कवर करती है । केवल कुछ ही लोगों ने यह रेसिपी बनाई है, और 2 का कहना है कि यह सही है। ब्रॉयलर -फ्रायर चिकन, कोषेर नमक, लहसुन की कलियां और कुछ अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए पर्याप्त है। यह आपके लिए Allrecipes द्वारा लाया गया है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 1 घंटा 30 मिनट का समय लगता है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो आपको रोस्ट चिकन विद एपल्स एंड रोज़मेरी , ईज़ी गार्लिक रोस्ट लेग ऑफ़ लैम्ब विद रोज़मेरी एंड पार्सले , और लेमन एंड रोज़मेरी ग्रिल्ड चिकन जैसी रेसिपी भी पसंद आ सकती हैं।

निर्देश

1
चिकन को धो लें, कागज़ के तौलिये से सुखा लें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
आटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़ेआटे के टॉर्टिला (10 इंच), चौथाई टुकड़े
2
लहसुन और रोज़मेरी को मिलाएँ। चिकन को अंदर और बाहर लहसुन के मिश्रण से रगड़ें। नींबू को आधा काटें और उसका रस निकालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कपपीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी1 बड़ा चम्मच मोटी लाल चीनी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
3
तैयार चिकन पर 2 बड़े चम्मच नींबू का रस छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
4
चिकन पर नमक छिड़कें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छोटे बैंगन, छिले और कटे हुएछोटे बैंगन, छिले और कटे हुए
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
5
निचोड़े हुए नींबू के टुकड़ों को शरीर की गुहा में रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
संतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिएसंतरे के टुकड़े, आधे में कटे हुए, गार्निश के लिए
6
गर्दन की त्वचा को पीठ पर चढ़ाएं। पैरों को पूंछ से बांधें; 100% सूती धागे का उपयोग करें; पंखों के सिरे को पीठ के नीचे मोड़ें।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
7
चिकन को, ब्रेस्ट साइड ऊपर करके, उथले रोस्टिंग पैन में रैक पर रखें। जांघ की अंदरूनी मांसपेशी के बीच में मीट थर्मामीटर डालें, ध्यान रखें कि बल्ब हड्डी को न छुए।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)4 बोन-इन पोर्क लोइन चॉप्स (1-1/2 इंच मोटे और 8 औंस प्रत्येक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
8
बिना ढके, 375 डिग्री फारेनहाइट ओवन में 1-1/4 से 1-1/2 घंटे तक पकाएं या जब तक मांस थर्मामीटर 185 डिग्री फारेनहाइट दर्ज न कर ले और ड्रमस्टिक्स अपने सॉकेट में आसानी से हिलने न लगें, कभी-कभी टपकने से ब्रश हो जाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन Drumsticksचिकन Drumsticks
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)गार्निश के लिए और भी अधिक (1 कप कारमेल, साथ ही 1 चम्मच फ़्लूर डे सेल)
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर4
पत्रिका
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