रात का खाना आज रात: चूने के पत्तों और सीताफल के साथ पोर्क पैटीज़

रात का खाना आज रात: चूने के पत्तों और सीताफल के साथ पोर्क पैटीज़
डिनर टुनाइट: चूने के पत्तों और सीताफल के साथ पोर्क पैटीज़ सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 599 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 52 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.94 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । बेकन का मिश्रण, अदरक के अंगूठे के आकार का टुकड़ा, मूंगफली का तेल, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री यह सब इस नुस्खा को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । मूंगफली के तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं नमकीन मूंगफली टॉफी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 3 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 58 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो रात का खाना आज रात: डिल मेयोनेज़ के साथ स्मोक्ड मछली पैटीज़, डिनर टुनाइट: सीलेंट्रो सॉस के साथ लिमोन चिकन, तथा डिनर टुनाइट: अदरक और सीताफल बेक्ड तिलपिया समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
स्कैलियन, चिली, लहसुन, सीताफल और अदरक को काट लें । चूने के पत्तों को एक दूसरे के ऊपर ढेर करें और उन्हें रोल करें, फिर बारीक रूप से उन्हें क्रॉस-वार काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नीबू के पत्तेनीबू के पत्ते
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
3 टी वनस्पति तेल3 टी वनस्पति तेल
1 कप कटा हुआ लहसुन1 कप कटा हुआ लहसुन
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
2
एक खाद्य प्रोसेसर में सब कुछ स्थानांतरित करें और एक पेस्ट में अच्छी तरह मिश्रित होने तक प्रक्रिया करें । एक कटोरे में खुरच कर अलग रख दें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
बेकन को छोटे टुकड़ों में काटें और इसे मोटे गूदे में संसाधित करें । जड़ी बूटी के मिश्रण के साथ एक ही कटोरे में खुरचें और पिसा हुआ सूअर का मांस डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्राउंड पोर्कग्राउंड पोर्क
10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए10 औंस पतले कटे पके हुए टर्की, कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
एक चुटकी नमक और ताजी मिर्च डालें और सामग्री को एक साथ मिलाएं । यदि संभव हो, तो फ्लेवर को मिंगल करने के लिए 30 मिनट के लिए रेफ्रिजरेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
5
पोर्क को मांस के 12 या इतने गेंदों में विभाजित करें, फिर पैटीज़ में समतल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
6
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े, भारी पैन में तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
7
जब तेल बहुत गर्म हो जाए तो पैटीज़ डालें और तेज़ आँच पर एक बार पलट कर ब्राउन होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
8
सफेद चावल और एक कुरकुरा हिमशैल सलाद के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद चावलसफेद चावल
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर13
पत्रिका
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