रूबी पोर्ट सॉस के साथ सियर डक ब्रेस्ट

रूबी पोर्ट सॉस के साथ सियर डक ब्रेस्ट
रूबी पोर्ट सॉस के साथ तला हुआ बतख स्तन एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। के लिए $ 6.32 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 441 कैलोरी, 23 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आधा-आधा, मक्खन, नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 42 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं चेरी और पोर्ट सॉस के साथ कटा हुआ बतख स्तन, रेडक्रंट और पोर्ट सॉस के साथ बतख स्तन, तथा पोर्ट वाइन सॉस के साथ डिवाइन बोनलेस डक ब्रेस्ट.

निर्देश

1
बतख तैयार करने के लिए, भारी शुल्क वाले प्लास्टिक रैप की 2 शीटों के बीच स्तन के हिस्सों को रखें; मांस के मैलेट या छोटे भारी कड़ाही के साथ प्रत्येक टुकड़े को 1/4 इंच की मोटाई में पाउंड करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
पानी की अनुमति देने के लिएपानी की अनुमति देने के लिए
टमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआटमाटर, धोया हुआ, कागज़ जैसा छिलका हटाया हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआपीला प्याज, आठवें हिस्से में कटा हुआ
3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स3 कप पैंको ब्रेड क्रम्ब्स
पतला-पतला-
2
पेपरकॉर्न, धनिया के बीज, नमक और लहसुन मिलाएं । बतख के दोनों किनारों पर समान रूप से पेपरकॉर्न मिश्रण रगड़ें; 15 मिनट खड़े रहें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत धनिया के बीजसाबुत धनिया के बीज
ताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छाताजा धनिया, मरजोरम या अजवायन, और अजवायन के फूल का गुच्छा
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
पूरे बतखपूरे बतख
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में 1 चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतला-पतला-
4
बतख का आधा जोड़ें; प्रत्येक पक्ष पर या दान की वांछित डिग्री तक 1 मिनट के लिए पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
5
पैन से बतख निकालें; गर्म रखें । शेष 1 चम्मच तेल और शेष बतख के साथ प्रक्रिया दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पतला-पतला-
6
सॉस तैयार करने के लिए, एक सॉस पैन में पोर्ट, चीनी और सिरका मिलाएं । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें; 1/2 कप (लगभग 10 मिनट) तक कम होने तक पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ1 स्टोर से खरीदा हुआ चॉकलेट केक मिक्स, जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट डार्क चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
पोर्टपोर्ट
उपकरण आप उपयोग करेंगे
5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई5 हड्डी रहित, त्वचा रहित चिकन जांघें, छोटे टुकड़ों में कटी हुई
7
गर्मी से निकालें ।
8
आधा-आधा और मक्खन जोड़ें; मक्खन पिघलने तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)
9
पतले स्लाइस में बतख के स्तनों को काटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बतख स्तनबतख स्तन
10
सॉस के साथ बूंदा बांदी और अजमोद के साथ छिड़के, अगर वांछित ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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