रास्पबेरी के साथ बतख (कैनार्ड ऑक्स फ्रैम्बोइस)

रास्पबेरी के साथ बतख (कैनार्ड ऑक्स फ्रैम्बोइस)
रास्पबेरी के साथ बतख (कैनार्ड ऑक्स फ्रैम्बोइस) सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह लस मुक्त नुस्खा 8 और लागत परोसता है $ 8.54 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 416 कैलोरी, 53 ग्राम प्रोटीन, तथा 13 ग्राम वसा. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा. यदि आपके पास डेमी-ग्लास, मैग्रेट डक ब्रेस्ट हाफ, चीनी और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । चीनी का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं पूरे गेहूं परिष्कृत चीनी मुक्त चीनी कुकीज़ एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सेवॉय गोभी के साथ भुना हुआ बतख पैर (कुइसेस डे कैनार्ड औ चाउ), कैनार्ड ऑक्स जैतून (जैतून के साथ भुना हुआ बतख), तथा चेवरे समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन के बीच में एक बड़ा उथला फ्लेमप्रूफ रोस्टिंग पैन डालें और 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बैंगनी गोभी, बारीक कटी हुईबैंगनी गोभी, बारीक कटी हुई
अरुगुला सलाद, परोसने के लिएअरुगुला सलाद, परोसने के लिए
2
पैट बतख सूखी और किसी भी अतिरिक्त वसा को ट्रिम करें । एक तेज चाकू के साथ 1/2-इंच के अंतराल पर एक क्रॉसहैच पैटर्न में त्वचा को स्कोर करें, फिर 1 चम्मच नमक और 1/2 चम्मच काली मिर्च (कुल) के साथ सीजन करें । रोस्ट, त्वचा की तरफ नीचे, गर्म पैन में एक पल-पढ़ने वाले थर्मामीटर को तिरछे केंद्र रजिस्टरों में 125 डिग्री फ़ारेनहाइट, 20 से 25 मिनट तक डाला जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
पूरे बतखपूरे बतख
साथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानीसाथ ही 2 बड़े चम्मच बर्फ का पानी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तिल के तेल की गरम चटनीतिल के तेल की गरम चटनी
1 पीला फल रोल-अप1 पीला फल रोल-अप
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
3
ब्रॉयलर चालू करें । बत्तख की त्वचा को ऊपर की ओर मोड़ें । सुनहरा भूरा होने तक गर्मी से 4 से 6 इंच, लगभग 2 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)मसाले के लिए (पोबलानोस की तीखापन अलग-अलग होगा)
4
बतख को एक कटिंग बोर्ड में स्थानांतरित करें और आराम करें (त्वचा की तरफ ऊपर) 10 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटिंग बोर्डकटिंग बोर्ड
5
जबकि बतख टिकी हुई है, पैन से सभी लेकिन 1 बड़ा चम्मच वसा डालें, फिर मध्यम-उच्च गर्मी पर सुनहरा भूरा होने तक, लगभग 2 मिनट तक प्याज़ और लहसुन डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 कप सूखी रेड वाइन2 से 3 कप सूखी रेड वाइन
जमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़ेजमे हुए शाकाहारी मांस टुकड़े
पूरे बतखपूरे बतख
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरमपैकेज प्रत्येक) फिलाडेल्फिया® न्यूफचैटेल चीज़, नरम
6
चीनी डालें और घुलने तक हिलाते हुए पकाएँ । सिरका में हिलाओ, भूरे रंग के बिट्स को स्क्रैप करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
अतिरिक्त कैंडिड चेरीअतिरिक्त कैंडिड चेरी
7
डेमी-ग्लास जोड़ें और एक उबाल लाएं । रसभरी के आधे हिस्से में हिलाओ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ
8
एक छोटे सॉस पैन में एक महीन जाली वाली छलनी के माध्यम से सॉस को बल दें, ठोस पदार्थों को त्यागें । अतिरिक्त वसा को स्किम करें। कम गर्मी पर, मक्खन में घूमता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)कटा हुआ लंच मीट (सलामी, हैम और/या टर्की)
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 पाउंड छोटे लाल आलू, 1 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
हड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैरहड्डी में, त्वचा पर, चिकन जांघें और पैर
9
गर्मी से निकालें और शेष रसभरी जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
50 कैलोरी के साथ50 कैलोरी के साथ
10
स्लाइस बतख और सॉस के साथ परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए4 रोमा टमाटर, बीच से निकाले हुए, आधे और कटे हुए
पूरे बतखपूरे बतख
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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