वसाबी कोटिंग के साथ सामन पट्टिका
वसाबी कोटिंग के साथ सामन पट्टिका सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 753 कैलोरी, 46 ग्राम प्रोटीन, तथा 31 ग्राम वसा. यह नुस्खा 2 परोसता है और प्रति सेवारत $5.69 खर्च करता है । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास चावल, पाउडर से लेकर पेस्ट, पुदीना और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और पेसकैटेरियन आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो [] वसाबी और लेमन क्रीम सॉस के साथ ग्रिल्ड सैल्मन फ़िललेट्स {आईकेईए के विंटरटेनर फेसबुक ऐप के साथ मेरी डेट नाइट}}, ऑरेंज वसाबी क्रीम सॉस के साथ पैंको क्रस्टेड वसाबी सामन, तथा वसाबी सामन समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
एक सॉस पैन में, जंगली चावल (दो भाग पानी से एक भाग चावल) को 45 मिनट तक उबालकर पकाएं । ठंडा होने के लिए किनारे पर छोड़ दें ।
इस बीच, एक और सॉस पैन में, चुकंदर को पानी से ढक दें; एक उबाल लाने के लिए, फिर गर्मी कम करें और लगभग 30 मिनट तक उबाल लें, जब तक कि बीट निविदा न हो ।
नाली, और जब संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा हो, तो त्वचा को छील लें और चुकंदर को मोटे टुकड़ों में काट लें ।
अनार को आधा काट लें और बीज निकाल लें ।
चावल में अनार, चुकंदर, जैतून का तेल और पुदीना मिलाएं । पक्ष को छोड़ दें ।
मेयोनेज़, जीरा और वसाबी को एक साथ मिलाकर वसाबी का लेप बनाएं । आप चाहें तो चखें और एडजस्ट करें । ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट/180 डिग्री सेल्सियस पर प्रीहीट करें ।
सामन, और मौसम को धोकर सुखा लें ।
सैल्मन फ़िललेट्स दोनों को फिट करने के लिए एक ग्रिल्ड या ओवनप्रूफ फ्राइंग पैन को गर्म करें और, जब यह गर्म हो जाए, तो सैल्मन, स्किन-साइड डाउन में छोड़ दें । 5 मिनट के बाद या जब त्वचा भूरी और कुरकुरी हो जाए । गर्मी बंद करें, ध्यान से फिर से मुड़ें, और सामन के शीर्ष पर वसाबी कोटिंग को चम्मच करें ।
पैन को ओवन में डालें और लगभग 10 मिनट तक पकाएं, जब तक कि लेप ब्राउन न होने लगे ।
सोफी डाहल द्वारा व्यंजनों। भोजन के बहुत शौकीन से अनुमति के साथ पुनर्मुद्रित: सोफी डाहल द्वारा व्यंजनों में एक वर्ष, 201
टेन स्पीड प्रेस द्वारा प्रकाशित, रैंडम हाउस, इंक का एक प्रभाग । सोफी डाहल ने एक मॉडल के रूप में अपना करियर शुरू किया, लेकिन लेखन हमेशा उनका पहला प्यार था । 2003 में उन्होंने द मैन विद द डांसिंग आइज़ नामक एक सचित्र उपन्यास लिखा, जो कई बार बेस्टसेलिंग पुस्तक थी । इसके बाद एक उपन्यास आया, बड़ों के साथ खेलनाद्वारा व्यापक प्रशंसा के लिए प्रकाशित ब्लूम्सबरी 200 में
डाहल ब्रिटिश वोग में एक योगदान संपादक हैं । उन्होंने यूएस वोग, वेटरोस फूड इलस्ट्रेटेड मैगज़ीन, द ऑब्जर्वर, द गार्जियन और द सैटरडे टाइम्स मैगज़ीन के लिए भी लिखा है । एक समर्पित भक्षक और रसोइया, उसने भोजन के साथ अपने दुस्साहस को याद करते हुए एक पुस्तक लिखी, मिस डाहल की कामुक प्रसन्नता, हार्पर द्वारा प्रकाशित
2009 में कोलिन्स, जो उनकी दूसरी बार बेस्टसेलर थी । की सफलता के बाद कामुक प्रसन्नता, डाहल ने एक लोकप्रिय बीबीसी 2 छह-भाग खाना पकाने की श्रृंखला, स्वादिष्ट मिस डाहल को लिखा और प्रस्तुत किया, जो दुनिया भर के कई देशों में प्रसारित हुआ । डाहल इंग्लैंड में रहती है, जहाँ वह अपनी पत्रकारिता, कल्पना और बेकिंग पर काम करना जारी रखती है ।
अनुशंसित शराब: Chardonnay, Pinot Noir, सॉविनन ब्लैंक
शारदोन्नय, पिनोट नोयर, और सॉविनन ब्लैंक सैल्मन के लिए मेरी शीर्ष पसंद हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । आप रोचियोली एस्टेट शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.3 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 42 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
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Rochioli संपत्ति Chardonnay
यह शराब रोचियोली संपत्ति और रूसी नदी घाटी की अनूठी विशेषताओं का एक अच्छा उदाहरण है । पके सेब, उष्णकटिबंधीय फल, हेज़लनट और मसाले का एक स्पर्श समृद्ध सेब के स्वाद और कुरकुरा अम्लता के साथ संयोजन करता है ।