विंटर वेजीज़ वीक: वेजिटेबल पॉट पीज़

विंटर वेजीज़ वीक: वेजिटेबल पॉट पीज़
यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए $ 1.97 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 27% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 571 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 37 ग्राम वसा. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए थाइम, नमक और काली मिर्च, क्रेमिनी मशरूम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सर्दी इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 14 लोगों ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 2 घंटे और 15 मिनट. एक चम्मच के साथ 75 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं शीतकालीन सब्जी सप्ताह: काले पेस्टो पिज्जा, जड़ी बूटी भुना हुआ सर्दियों सब्जियों, तथा त्वरित सर्दियों मसालेदार सब्जियों.

सामग्री

4क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)कटा हुआ पका हुआ टर्की (या चिकन)4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबटरनट स्क्वैश, क्यूबेड (मैंने फ्रोजन का इस्तेमाल किया और इसे थोड़ा पिघलने दिया लेकिन शुरू करने से पहले पूरी तरह से नहीं)बटरनट स्क्वैश, क्यूबेड (मैंने फ्रोजन का इस्तेमाल किया और इसे थोड़ा पिघलने दिया लेकिन शुरू करने से पहले पूरी तरह से नहीं)2ओइनियनअजवाइन, कटा हुआअजवाइन, कटा हुआ680हैबेनेरो मिर्चक्रीमिनी मशरूम, साफ और कटा हुआक्रीमिनी मशरूम, साफ और कटा हुआ1(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोआटाआटा1कसा हुआ परमेसन चीज़बारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजितबारीक कटा हुआ ताजा अजवायन या 1-1/2 चम्मच सूखा अजवायन, विभाजित2लौंगलहसुन, कीमा बनाया हुआलहसुन, कीमा बनाया हुआ1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोहल्की क्रीमहल्की क्रीम1प्याज, dicedप्याज, diced2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए मटरजमे हुए मटर397जी एसपैकेज जमे हुए पफ पेस्ट्रीपैकेज जमे हुए पफ पेस्ट्री6थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और काली मिर्च स्वादानुसारनमक और काली मिर्च स्वादानुसार2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकम सोडियम सब्जी शोरबाकम सोडियम सब्जी शोरबा
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार2 एचआरएस, 15 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर22
पत्रिका
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