शकरकंद, तारगोन और बकरी पनीर आमलेट

शकरकंद, तारगोन और बकरी पनीर आमलेट
शकरकंद, तारगोन और बकरी पनीर आमलेट सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 458 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 34 ग्राम वसा. के लिए $ 2.53 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 26% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. यदि आपके हाथ में मक्खन, तारगोन, अजमोद और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । प्याज का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कैंडी मकई कपकेक एक मिठाई के रूप में । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, मौलिक, और शाकाहारी आहार। सीरियस ईट्स की इस रेसिपी के 39 प्रशंसक हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो आटिचोक, बकरी पनीर, और आलू आमलेट, बकरी के पनीर के साथ शकरकंद का सूप, तथा शकरकंद और बकरी का पनीर रैवियोली समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
10 इंच के नॉन-स्टिक स्किलेट में मध्यम उच्च गर्मी पर 1 बड़ा चम्मच मक्खन पिघलाएं । जब मक्खन पिघल जाए तो प्याज डालें और तब तक पकाएं जब तक कि प्याज ब्राउन न होने लगे, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ1-1/2 चम्मच GOYA® बारीक कटा हुआ लहसुन या 3 कलियाँ ताज़ा लहसुन, बारीक कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
शकरकंद, तारगोन और 1/4 कप पानी डालें और ढक्कन से ढक दें । कुक, अक्सर सरगर्मी जब तक शकरकंद पूरी तरह से पकाया जाता है, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
3/4 चम्मच सूखा तारगोन, विभाजित3/4 चम्मच सूखा तारगोन, विभाजित
1 कप सफेद मोती जौ1 कप सफेद मोती जौ
3
पके हुए शकरकंद को एक बाउल में रखें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें । स्किलेट को मिटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
4
नमक के साथ एक बड़े कटोरे और सीजन में 3 अंडे मारो ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
5
पिघलने तक मध्यम उच्च गर्मी पर कड़ाही में मक्खन गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
खाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिकखाद्य रंग और रंगीन शर्करा, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
पीटा अंडे जोड़ें, और आमलेट के किनारों को धीरे से स्थानांतरित करने के लिए एक रबर स्पैटुला का उपयोग करें । एक बार जब आमलेट के किनारों को पकाया जाता है, लेकिन केंद्र अभी भी थोड़ा बहता है, तो शकरकंद का 1/4 और आमलेट के केंद्र के नीचे बकरी पनीर का 1/4 भाग डालें । आमलेट के प्रत्येक पक्ष को केंद्र पर मोड़ो और ध्यान से एक प्लेट पर उठाएं या रोल करें । शेष सामग्री के साथ दोहराएं और कटा हुआ अजमोद के साथ प्रत्येक आमलेट को गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
बकरी पनीरबकरी पनीर
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा(10 से 12 इंच) स्ट्रॉबेरी फल फुट द्वारा
(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)(चिकन कटलेट को एक साथ रखने के लिए)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल4 बड़े दही से ढके प्रेट्ज़ेल
7
सर्व करें ।
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर18
पत्रिका
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