शहद गोमांस स्टू

शहद मांस स्टू के बारे में की आवश्यकता है 2 घंटे 45 मिनट शुरू से अंत तक । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 550 कैलोरी, 45 ग्राम प्रोटीन, तथा 33 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.65 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । यह एक बजट अनुकूल मुख्य पाठ्यक्रम के रूप में अच्छी तरह से काम करता है । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यदि आपके हाथ में शहद, नमक, वनस्पति तेल और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं एप्पल टर्नओवर रेसिपी एक मिठाई के रूप में । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 67 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो बहुत अच्छा है । कोशिश करो हार्दिक बीफ स्टू-आपके क्रॉकपॉट में एक फिलिंग बीफ स्टू आसानी से बनाया जा सकता है, रोनी का बीफ स्टू, हाँ, बीफ स्टू, तथा शलजम के साथ बीफ स्टू (बीफ बोर्गुइग्नोन) समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 350 डिग्री फ़ारेनहाइट (175 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें ।
मध्यम/उच्च गर्मी पर एक बड़े बर्तन में, जैतून का तेल गर्म करें और सभी पक्षों पर गोमांस के टुकड़ों को जल्दी से भूरा करें ।
बर्तन में प्याज, हरी मिर्च, अजवाइन और गाजर डालें और 5 मिनट तक भूनें; कभी-कभी हिलाते रहें ।
एक मिक्सिंग बाउल में शहद, नींबू का रस, सरसों, केचप, पानी, नमक और काली मिर्च मिलाएं ।
मांस और सब्जियों को 2 चौथाई गेलन पुलाव डिश में स्थानांतरित करें ।
मांस और सब्जियों पर केचप मिश्रण डालो ।
पहले से गरम ओवन में 2 से 2 1/2 घंटे या मांस के नरम होने तक बेक करें ।