शहद सरसों के साथ खस्ता चिकन स्ट्रिप्स
आपके पास कभी भी बहुत सारे मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए शहद सरसों के साथ खस्ता चिकन स्ट्रिप्स आज़माएं । के लिए $ 2.07 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 17% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 29 ग्राम प्रोटीन, 15 ग्राम वसा, और कुल का 429 कैलोरी. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 40 मिनट. यदि आपके हाथ में शहद, पंको, परमेसन और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो क्रीमी हनी मस्टर्ड डिपिंग सॉस के साथ क्रिस्पी बेक्ड चिकन स्ट्रिप्स, हनी सरसों चिकन स्ट्रिप्स, तथा शहद सरसों के साथ चिकन स्ट्रिप्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
ओवन को 425 एफ पर प्रीहीट करें; खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बेकिंग शीट धुंध । एक कटोरे में, पैंको, परमेसन, लहसुन पाउडर, थाइम और 1/4 चम्मच मिलाएं । नमक।
काली मिर्च और शेष नमक के साथ सीजन चिकन ।
एक कटोरे में मक्खन डालो । मक्खन में चिकन की एक पट्टी डुबोएं; अतिरिक्त ड्रिप करने की अनुमति दें ।
पट्टी को क्रम्ब मिश्रण में स्थानांतरित करें, कोट की ओर मुड़ें ।
बेकिंग शीट पर स्थानांतरण । शेष चिकन, मक्खन और टुकड़ों के साथ दोहराएं ।
सेंकना, एक बार मोड़, स्ट्रिप्स सुनहरा होने तक, लगभग 20 मिनट । एक मध्यम कटोरे में शहद डालें और गर्म होने तक, 15 से 30 सेकंड तक माइक्रोवेव करें । सरसों में हिलाओ।
सूई के लिए शहद-सरसों के साथ चिकन गर्म परोसें ।