शाकाहारी ग्रेनोला पेनकेक्स
शाकाहारी ग्रेनोला पेनकेक्स सिर्फ सुबह का भोजन हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 1 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 1341 कैलोरी, 20 ग्राम प्रोटीन, तथा 29 ग्राम वसा. के लिए $ 13.16 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 41% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास फल, पसंदीदा ग्रेनोला, डेयरी-मुक्त मार्जरीन और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है शाकाहारी आहार। 307 लोगों ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 84 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो ग्रेनोला पेनकेक्स, ग्रेनोला पेनकेक्स, तथा स्ट्रॉबेरी ग्रेनोला पेनकेक्स समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
नॉन-स्टिक कुकिंग स्प्रे के साथ एक बड़े कास्ट आयरन स्किलेट के निचले हिस्से को स्प्रे करें और मध्यम से मध्यम-उच्च पर गर्म करें । इस बीच, आटा, चीनी, बेकिंग पाउडर, बेकिंग सोडा, समुद्री नमक और सोयामिल्क को एक साथ फेंट लें । मक्खन के चम्मच को कड़ाही में पिघलाएं और कोट करने के लिए घुमाएं । प्रत्येक के लिए बैटर के आधे हिस्से का उपयोग करके दो पैनकेक बनाएं, यदि वांछित हो तो थोड़ा सा सही आकार में फैलाएं । कुछ मिनट के लिए या ऊपर से थोड़ा सा गूई घोल होने तक पकाएं, लेकिन पैनकेक ज्यादातर बन जाते हैं, क्योंकि आप चाहते हैं कि जब आप उन्हें पलटें तो ग्रेनोला ऊपर से चिपक जाए, लेकिन आप नहीं चाहते कि ग्रेनोला जल जाए जब आप ऊपर की तरफ पकाते हैं ।
प्रत्येक पैनकेक को 1 बड़ा चम्मच ग्रेनोला के साथ छिड़कें, धीरे से नम बैटर में चपटा हाथ से दबाएं, पलटें, और एक और 30 सेकंड से एक मिनट तक या जब तक किया न जाए, ग्रेनोला को झुलसने से बचाएं ।
पेनकेक्स को प्लेट में निकालें, ग्रेनोला साइड अप करें ।
शाकाहारी खट्टा क्रीम के साथ एक पैनकेक फैलाएं, दूसरे पैनकेक के साथ शीर्ष, मेपल सिरप के साथ बूंदा बांदी, और फल के साथ गार्निश करें ।