शिटेक और एडामे के साथ मसालेदार सोबा

शिटेक और एडामे के साथ मसालेदार सोबा
शिटेक और एडामे के साथ मसालेदार सोबा सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 360 कैलोरी, 16 ग्राम प्रोटीन, तथा 9 ग्राम वसा. यह शाकाहारी नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 3.94 प्रति सेवारत. यदि आपके पास स्कैलियन, लहसुन लौंग, काली मिर्च के गुच्छे और कुछ अन्य सामग्री हैं, तो आप इसे बना सकते हैं । समुद्री नमक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं रास्पबेरी समुद्री नमक ब्राउनी एक मिठाई के रूप में । 20 लोगों को यह नुस्खा शानदार और संतोषजनक लगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 91 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर सुपर है । कोशिश करो शिटेक और एडामे के साथ सोबा नूडल्स, शिटेक के साथ मसालेदार सोबा नूडल्स, तथा शिटेक और गोभी के साथ मसालेदार सोबा नूडल्स समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोजमे हुए फीस अदा edamameजमे हुए फीस अदा edamame6लहसुन लौंग, बारीक कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, बारीक कीमा बनाया हुआ1डबल स्टफ्ड ओरियोज़हौसले से कसा हुआ gingerrootहौसले से कसा हुआ gingerroot22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकम सोडियम सोया सॉसकम सोडियम सोया सॉस2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसंतरे का रस (अधिमानतः ताजा निचोड़ा हुआ)संतरे का रस (अधिमानतः ताजा निचोड़ा हुआ)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कुचल लाल मिर्च के गुच्छेकुचल लाल मिर्च के गुच्छे4scallions, बारीकी कटा हुआ एक विकर्ण परscallions, बारीकी कटा हुआ एक विकर्ण पर1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिएताजा कसा हुआ पेकोरिनो-रोमानो पनीर, या स्वाद के लिए11टीएसपी सूखा अजवायनचुटकी भर सफ़ेद तिलचुटकी भर सफ़ेद तिल22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च5 औंस कटे हुए स्कैलियन5 औंस कटे हुए स्कैलियन2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशियाटेक मशरूम कैप, पतले कटा हुआ, या 1/2 कप सूखे शियाटेक मशरूम को 5 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोकर, सूखा और कटा हुआशियाटेक मशरूम कैप, पतले कटा हुआ, या 1/2 कप सूखे शियाटेक मशरूम को 5 मिनट के लिए गर्म पानी में भिगोकर, सूखा और कटा हुआ227जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसपैकेज सोबा नूडल्सपैकेज सोबा नूडल्स2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेबी पालक या मोटे तौर पर कटा हुआ बड़े पत्ते वाला पालकबेबी पालक या मोटे तौर पर कटा हुआ बड़े पत्ते वाला पालक
कठिनाईमध्यम
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर43
पत्रिका
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