शानदार ओवरनाइट स्लाव

शानदार ओवरनाइट स्लाव
शानदार ओवरनाइट स्लाव एक साइड डिश है जो 16 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 1 ग्राम प्रोटीन , 2 ग्राम वसा और कुल 64 कैलोरी होती हैं। 30 सेंट प्रति सर्विंग के हिसाब से, यह नुस्खा आपके विटामिन और खनिजों की दैनिक आवश्यकताओं का 6% पूरा करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। अगर आपके पास प्याज, चीनी, डिजॉन सरसों और कुछ अन्य सामग्री उपलब्ध हैं, तो आप इसे बना सकते हैं। इसका आनंद किसी भी समय लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से 4 जुलाई के लिए अच्छा है। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 15 मिनट लगते हैं। यह आपके लिए टेस्ट ऑफ होम द्वारा लाया गया है। यदि आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और शाकाहारी आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। कुल मिलाकर, यह नुस्खा 39% का एक खराब स्पूनएकुलर स्कोर अर्जित करता है। यदि आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान रेसिपीज़ पर एक नज़र डालें: चॉकलेट ओवरनाइट ओट्स और बेरीज़ , चॉकलेटी ओवरनाइट ओट्स विद स्ट्रॉबेरीज़ , और ओवरनाइट ओटमील ।

निर्देश

1
एक बड़े कटोरे में गोभी, प्याज़, मिर्च और जैतून को मिलाएँ। एक बड़े सॉस पैन में बाकी सामग्री मिलाएँ; उबाल आने दें। 1 मिनट तक पकाएँ और हिलाएँ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(1 बड़ा चम्मच बचा लें)(1 बड़ा चम्मच बचा लें)
एक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआएक अच्छी गुणवत्ता वाला हरा या काला जैतून, मोटा कटा हुआ
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिलापरोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
2
इसे सब्ज़ियों पर डालें और धीरे से मिलाएँ। ढककर रात भर के लिए फ्रिज में रख दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुएयुकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
3
परोसने से पहले अच्छी तरह मिला लें।
कठिनाईसामान्य
में तैयार15 मिनट
सर्विंग्स16
स्वास्थ्य स्कोर3
पत्रिका
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