सक्कोटाश के साथ झींगा और जई का आटा

सक्कोटाश के साथ झींगा और जई का आटा
सक्कोटाश के साथ झींगा और जई का आटा सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । अपना आंकड़ा देख रहे हैं? यह लस मुक्त नुस्खा है 499 कैलोरी, 21 ग्राम प्रोटीन, तथा 38 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.71 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 20% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। केवल कुछ लोगों को वास्तव में यह दक्षिणी व्यंजन पसंद आया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए पानी, अजवाइन, टबैस्को सॉस और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 41 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो ग्रुइरे ग्रिट्स के साथ शरद ऋतु सक्सोटाश, झींगा सक्कोटाश, तथा झींगा के साथ एडामे सक्कोटाश समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम, भारी सॉस पैन में 4 कप पानी और 1 चम्मच नमक उबाल लें; धीरे-धीरे ग्रिट्स में व्हिस्क करें । गर्मी कम करें; उबाल, खुला, 20 से 25 मिनट या मोटी तक, अक्सर सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रिट्सग्रिट्स
पानीपानी
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर1/3 कप मस्करपोन, कमरे के तापमान पर
2
गर्मी से निकालें, और पनीर पिघलने तक हिलाते हुए 1/4 कप मक्खन और परमेसन चीज़ डालें; ढककर गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
मक्खनमक्खन
पनीरपनीर
3
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक सॉस पैन या बड़े कड़ाही में 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें; लीमा बीन्स, प्याज, अजवाइन, और गाजर जोड़ें; सौते 2 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लीमा बीन्सलीमा बीन्स
गाजरगाजर
अजवाइनअजवाइन
प्याजप्याज
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
1/2 कप पानी जोड़ें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 मिनट उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पानीपानी
5
मकई जोड़ें; कुक, खुला, 3 से 5 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकईमकई
6
सब्जियों को पैन से निकालें; गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सब्जीसब्जी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
7
पैन में शेष 1 बड़ा चम्मच तेल जोड़ें, और गर्मी; झींगा जोड़ें, और प्रत्येक पक्ष पर 1 से 2 मिनट पकाना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
खाना पकाने का तेलखाना पकाने का तेल
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
हैम और प्याज़ डालें; 2 मिनट पकाएं।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
शालोटशालोट
हामहाम
9
सफेद शराब जोड़ें, और पैन को डिग्लज़ करने के लिए पकाएं (स्किलेट के नीचे से कणों को ढीला करने के लिए सरगर्मी) ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सफेद शराबसफेद शराब
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
10
पैन में लीमा बीन मिश्रण और टमाटर का आधा भाग डालें । 1 से 2 मिनट या गर्म होने तक पकाएं । शेष 1/4 कप मक्खन, नींबू का रस, और टबैस्को सॉस में हिलाओ; नमक (लगभग 1/4 चम्मच) और सफेद मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गर्म सॉसगर्म सॉस
सफेद मिर्चसफेद मिर्च
नींबू का रसनींबू का रस
लीमा बीन्सलीमा बीन्स
मक्खनमक्खन
टमाटरटमाटर
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
11
गर्म ग्रिट्स के ऊपर झींगा और सक्सोटैश परोसें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगाझींगा
ग्रिट्सग्रिट्स

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ गाजरकटा हुआ गाजर2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकटा हुआ अजवाइनकटा हुआ अजवाइन1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा मकई की गुठलीताजा मकई की गुठली1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअंगूर टमाटर आधाअंगूर टमाटर आधा4थोड़ी सी कटी हुई तोरीपिसी हुई सफेद मिर्च स्वादानुसारपिसी हुई सफेद मिर्च स्वादानुसार1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोdiced हैम tassodiced हैम tasso1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोताजा लीमा बीन्सताजा लीमा बीन्स2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेजैतून का तेल, विभाजितजैतून का तेल, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ प्याजकटा हुआ प्याज28हैबेनेरो मिर्च1/4 कप ताजा कसा हुआ पनीर पनीर1/4 कप ताजा कसा हुआ पनीर पनीर24largesकच्चे चिंराट, खुली और deveinedकच्चे चिंराट, खुली और deveined1डबल स्टफ्ड ओरियोज़1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन4थोड़ी सी कटी हुई तोरीस्वादानुसार नमकस्वादानुसार नमक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ शलोटकटा हुआ शलोट2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकच्चा पत्थर जमीन पीले जई का आटाकच्चा पत्थर जमीन पीले जई का आटा0सीपी. सब्जी (जैसे पालक)टबैस्को सॉसटबैस्को सॉस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअनसाल्टेड मक्खन, विभाजितअनसाल्टेड मक्खन, विभाजित1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावलकैनिला® अतिरिक्त लंबे दाने वाला चावल2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेतीतर स्तन यदि)तीतर स्तन यदि)

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, रिस्लीन्ग, सॉविनन ब्लैंक

झींगा पिनोट ग्रिगियो, रिस्लीन्ग और सॉविनन ब्लैंक के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । ये कुरकुरा सफेद वाइन विभिन्न तरीकों से तैयार झींगा के साथ अच्छी तरह से काम करते हैं, चाहे ग्रील्ड, तला हुआ, या लहसुन सॉस में । 4.6 में से 5 स्टार रेटिंग वाला लवब्लॉक पिनोट ग्रिस एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 24 डॉलर प्रति बोतल है ।
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris
Loveblock Pinot Gris है एक सुनहरा पीला संकेत के साथ हरे रंग की. 2013 विंटेज फूलों की सुगंध और पके अनानास के संकेत के साथ एक सूखी शैली है । तालू पके हुए नाशपाती और रक्त नारंगी को प्रकट करता है, और साइट्रस, अच्छी बनावट और समृद्ध मुंह के स्पर्श के साथ खत्म होता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर9
पत्रिका
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