सफेद बीन और टर्की मिर्च

सफेद बीन और टर्की मिर्च सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.19 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 19% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 290 कैलोरी, 22 ग्राम प्रोटीन, तथा 5 ग्राम वसा प्रत्येक। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए काली मिर्च, टर्की, नींबू का रस और कुछ अन्य चीजें उठाएं । जमीन जीरा का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं मोरक्कन चॉकलेट मूस एक मिठाई के रूप में । सुपर बाउल इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। यह एक है बल्कि सस्ती अमेरिकी भोजन के प्रशंसकों के लिए पकाने की विधि । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 57 का बहुत अच्छा चम्मच स्कोर%. कोशिश करो बचे हुए टर्की या ग्राउंड टर्की और पिंटो बीन सफेद मिर्च चूने के साथ (लस मुक्त), तुर्की और सफेद बीन मिर्च, तथा तुर्की और सफेद बीन मिर्च समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े डच ओवन में तेल गरम करें ।
प्याज जोड़ें; 10 मिनट या निविदा और सुनहरा होने तक भूनें ।
मिर्च पाउडर, लहसुन और जीरा डालें; 2 मिनट के लिए भूनें ।
अजवायन और बीन्स डालें; 30 सेकंड के लिए पकाएं ।
शोरबा जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । 20 मिनट पकाएं।
एक ब्लेंडर या फूड प्रोसेसर में 2 कप बीन मिश्रण रखें, और चिकना होने तक प्रक्रिया करें । शुद्ध मिश्रण को पैन में लौटा दें ।
टर्की जोड़ें, और 5 मिनट या अच्छी तरह से गर्म होने तक पकाएं ।
अच्छी तरह से हिलाते हुए कटे हुए टमाटर, कटा हुआ सीताफल, नीबू का रस, नमक और काली मिर्च डालें ।
यदि वांछित हो, तो चूने के वेजेज से गार्निश करें ।