एक की जरूरत है डेयरी फ्री मेन कोर्स? सफेद बीन्स के साथ प्रेशर कुकर लैम्ब शैंक्स एक अद्भुत नुस्खा हो सकता है । एक सेवारत में शामिल हैं 313 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 3.14 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए मैदा, मेंहदी, गाजर और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । आटे का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं कारमेल सॉस के साथ एप्पल टार्ट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 5 घंटे और 45 मिनट. यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 85 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. कोशिश करो ब्रेज़्ड लैम्ब शैंक्स-प्रेशर कुकर रेसिपी, लहसुन और पोर्ट वाइन के साथ मेम्ने शैंक्स - प्रेशर कुकर, तथा सफेद बीन्स के साथ ब्रेज़्ड भेड़ का बच्चा समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
कैनेलिनी बीन्स को ठंडे पानी के एक बड़े कटोरे में कम से कम 4 घंटे तक, रात भर तक भिगोएँ ।
पैट भेड़ का बच्चा सूखा; जमीन काली मिर्च और आटे के साथ धूल के साथ मौसम ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 से 3 बड़े चम्मच कटी हुई केला मिर्च के छल्ले या किसी भी प्रकार की कटी हुई तीखी मिर्च
मेम्ने शैंक्स
कैंडी कॉर्न, अतिरिक्त प्रेट्ज़ेल और अंडाकार क्रीम से भरी चॉकलेट सैंडविच कुकीज़ (पूरी और कुचली हुई)
4
मध्यम-उच्च गर्मी पर प्रेशर कुकर में तेल गरम करें । कुक लैम्ब शैंक्स एक बार में, सभी पक्षों पर भूरे रंग में बदल जाता है, लगभग 10 मिनट प्रति शैंक ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मेम्ने शैंक्स
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
10 लहसुन की कलियाँ, साबुत
5
एक प्लेट में निकाल कर अलग रख दें ।
6
प्रेशर कुकर में बचे तेल में प्याज़, गाजर, अजवाइन और लहसुन को पकाएं और हिलाएं जब तक कि प्याज़ सुनहरा भूरा न हो जाए, लगभग 15 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
10 लहसुन की कलियाँ, साबुत
7
मेंहदी और रेड वाइन जोड़ें; 2 मिनट के लिए पकाना, पैन के नीचे से किसी भी भूरे रंग के टुकड़े को स्क्रैप करना ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लवेज बीज का चूर्ण
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
सूखा सेम, गोमांस शोरबा, और पानी जोड़ें; अधिक काली मिर्च के साथ स्वाद के लिए मौसम । मेमने के शैंक को बर्तन में लौटा दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
मेम्ने शैंक्स
सब्जियों के छोटे-छोटे टुकड़े
टॉपिंग, वैकल्पिक
पेस्ट्री टिप्स—गोल टिप्स #4
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापस
9
प्रेशर कुकर के ढक्कन को सील करें; निर्माता के निर्देशों के अनुसार कुकर को पूर्ण दबाव में लाएं । 35 मिनट तक पकाएं। गर्मी बंद करें और दबाव को स्वाभाविक रूप से कम करने दें, लगभग 10 मिनट ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
10 लहसुन की कलियाँ, साबुत
10
ढक्कन हटा दें; टमाटर का पेस्ट, नमक, लेमन जेस्ट और आधा कटा हुआ अजमोद डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
चांदी नॉनपैरिल्स
1/4 कप पोर्क वसा
एक दिन पुरानी ब्रेड (1/2 इंच के टुकड़े), क्रस्ट हटाए हुए
11
बड़े उथले कटोरे में चम्मच बीन और सब्जी मिश्रण; भेड़ के बच्चे के मांस और सॉस के साथ शीर्ष ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
टर्की के गिब्लेट और गर्दन की हड्डी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए