सब्जी करी के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन

सब्जी करी के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन
सब्जी करी के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन सिर्फ हो सकता है भारतीय नुस्खा आप के लिए खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 324 कैलोरी, 28 ग्राम प्रोटीन, तथा 14 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 2.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 38% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. अगर आपके हाथ में बेल मिर्च, अदरक, फुल-फैट क्रीम और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । अदरक का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं क्रिस्टलीकृत अदरक फ्रॉस्टिंग के साथ अदरक केक एक मिठाई के रूप में । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 85 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर शानदार है । इसी तरह के व्यंजन हैं वेजिटेबल मेडले के साथ ग्रिल्ड पोर्क टेंडरलॉइन, ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन, तथा जमैका मसालों के साथ ग्रील्ड पोर्क टेंडरलॉइन.

निर्देश

1
एक बड़ी, गहरी कड़ाही में, 2 बड़े चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतला-पतला-
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
2
अदरक, लहसुन, जलापियो और कीमा बनाया हुआ स्कैलियन डालें और मध्यम आँच पर, हिलाते हुए, सुगंधित होने तक, 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ
गोया® लहसुनगोया® लहसुन
1 कप मिरिन या मीठी शराब1 कप मिरिन या मीठी शराब
3
शिमला मिर्च और शकरकंद डालें, नमक और काली मिर्च डालें और बार-बार हिलाते हुए, मुश्किल से नरम होने तक, 3 मिनट तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई2 मध्यम आकार की ज़ुचिनी, लंबाई में पतली कटी हुई
4
तोरी और करी पेस्ट डालें और सब्जियों को करी के साथ कोट करने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
करी पेस्टकरी पेस्ट
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़6 बड़े चम्मच कटा हुआ तेज चेडर चीज़
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
5
नारियल पानी और नीबू का रस डालें और मध्यम आँच पर तब तक उबालें जब तक कि शकरकंद लगभग नर्म न हो जाए और तरल आधा, लगभग 20 मिनट कम हो जाए । केल और सीताफल में हिलाओ और तब तक पकाओ जब तक कि केल मुरझा न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए2 छोटे शकरकंद, छिले और कटे हुए
1 चीनी-लेपित गम ड्रॉप कैंडी1 चीनी-लेपित गम ड्रॉप कैंडी
हल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो
1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ1 बड़ा चम्मच हरा प्याज, 1 इंच लंबाई में कटा हुआ
केलकेल
6
नमक और काली मिर्च के साथ खट्टा क्रीम और मौसम जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ3 पैकेट (8 औंस प्रत्येक) कम वसा वाला क्रीम चीज़, टुकड़ों में कटा हुआ
7
ग्रिल को हल्का करें या ग्रिल पैन को प्रीहीट करें । नमक और काली मिर्च के साथ शेष 1/2 बड़ा चम्मच तेल और मौसम के साथ सूअर का मांस रगड़ें; मध्यम गर्मी पर ग्रिल, मोड़, 12 से 15 मिनट तक पकाया जाता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई4 स्लाइस मुएनस्टर चीज़, आधी कटी हुई
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
पतला-पतला-
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई1 पीली शिमला मिर्च, तिहाई भाग में कटी हुई
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
8
पोर्क को 5 मिनट के लिए आराम करने दें, फिर स्लाइस करें और साथ में सब्जी करी के साथ प्लेटों पर व्यवस्थित करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
सफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआसफेद प्याज, टुकड़ों में कटा हुआ
हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)हड्डी रहित सूअर का बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग)
9
कटे हुए स्कैलियन से गार्निश करें और सर्व करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
साबुत अदरक, कुचला हुआसाबुत अदरक, कुचला हुआ

सामग्री

3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़8 (1/4-इंच) मोटे स्लाइस स्विस चीज़1कसा हुआ परमेसन चीज़कटा हुआ सीताफलकटा हुआ सीताफल4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशुद्ध नारियल पानीशुद्ध नारियल पानी2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेपूर्ण वसा खट्टा क्रीमपूर्ण वसा खट्टा क्रीम1कसा हुआ परमेसन चीज़नींबू मिर्च ड्रेसिंगनींबू मिर्च ड्रेसिंग1कसा हुआ परमेसन चीज़कीमा बनाया हुआ अदरककीमा बनाया हुआ अदरक1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ जलपीनोकीमा बनाया हुआ जलपीनो4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमोटे कटा हुआ तना हुआ कलीमोटे कटा हुआ तना हुआ कली3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडोहल्के से मसला हुआ हास एवोकैडो454हैबेनेरो मिर्चकेंद्र-कट पोर्क टेंडरलॉइन पदक (प्रत्येक के बारे में), 1 इंच की मोटाई तक बढ़ाकेंद्र-कट पोर्क टेंडरलॉइन पदक (प्रत्येक के बारे में), 1 इंच की मोटाई तक बढ़ा1लाल शिमला मिर्च, 1/2 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में कटी हुईलाल शिमला मिर्च, 1/2 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में कटी हुई4थोड़ी सी कटी हुई तोरीनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेकीमा बनाया हुआ स्कैलियन, प्लस 2 बड़े चम्मच पतले कटा हुआ स्कैलियनकीमा बनाया हुआ स्कैलियन, प्लस 2 बड़े चम्मच पतले कटा हुआ स्कैलियन142हैबेनेरो मिर्चछोटे शकरकंद (लगभग, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लेंछोटे शकरकंद (लगभग, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में काट लें2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)थाई लाल करी पेस्टथाई लाल करी पेस्ट2तोरी, लंबाई में आधा और कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1/2 इंच मोटातोरी, लंबाई में आधा और कटा हुआ क्रॉसवर्ड 1/2 इंच मोटा

अनुशंसित शराब: Malbec, Pinot Noir, Sangiovese

मेनू पर पोर्क टेंडरलॉइन? मालबेक, पिनोट नोयर और संगियोविस के साथ जोड़ी बनाने की कोशिश करें । पिनोट नोयर का हल्का शरीर दुबला कटौती के लिए बहुत अच्छा है, मध्यम शरीर वाले सांगियोवेस पूरक भावपूर्ण सॉस, स्टॉज, और अन्य बहु-घटक व्यंजन, और फैटी कटौती और बारबेक्यू के साथ पूर्ण शरीर वाले टैनिक मालबेक जोड़े । 5 में से 5 स्टार रेटिंग वाला फिनका ला मालेना मालबेक एक अच्छे मैच की तरह लगता है । इसकी कीमत लगभग 14 डॉलर प्रति बोतल है ।
Finca ला Malena Malbec
Finca ला Malena Malbec
पूर्वी मेंडोज़ा से 100% मालबेक । चूना पत्थर और मिट्टी की मिट्टी, ठंडी सर्दियाँ और गर्म ग्रीष्मकाल महान फल एकाग्रता, और चिकनी टैनिन प्रदान करते हैं । नारंगी/बैंगनी रंग की एक सरणी में प्रकाश को दर्शाती रंग में डार्क रूबी । लाल वन फलों और जड़ी बूटियों के संकेत से भरी सुखद नाक । युवा गोल टैनिन इसे एक रेशमी कामुक बनावट देते हैं जो एक समृद्ध माउथफिल की ओर जाता है । लाल जामुन, बेर, वेनिला और मसाले की माउथवॉटर परतें खुलती हैं क्योंकि यह गर्म होता है, एक समृद्ध वैरिएटल चरित्र प्रदान करता है । एक नाजुक खत्म जो अंतिम घूंट के बाद पेय और लिंगर्स के बीच की खाई को अच्छी तरह से पाटता है ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर67
पत्रिका
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