सब्जियों के साथ गर्मियों का सलाद

सब्जियों के साथ गर्मियों का सलाद
एक की जरूरत है केवमैन, ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली साइड डिश? सब्जियों के साथ गर्मियों का सलाद एक सुपर रेसिपी हो सकती है । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 170 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 2.1 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । यदि आपके हाथ में बच्चा, मोम बीन्स, गाजर और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 91 का स्कोर%, यह व्यंजन बहुत अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं समर बीएलटी सलाद, समर कॉर्न सलाद, तथा समर कंफ़ेद्दी सलाद.

सामग्री

4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबेबी या जंगली अरुगुलाबेबी या जंगली अरुगुला2छोटे सिरबोस्टन लेट्यूस, टुकड़ों में फटा हुआबोस्टन लेट्यूस, टुकड़ों में फटा हुआ4स्मॉल्सगाजर (प्रत्येक में 3 इंच लंबा), रिबन में छीलकरगाजर (प्रत्येक में 3 इंच लंबा), रिबन में छीलकर12झींगा और शिरायुक्तमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्चमोटे नमक और हौसले से जमीन काली मिर्च2प्रमुखोंलाल एंडिव, पत्तियां अलग हो गईंलाल एंडिव, पत्तियां अलग हो गईं1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।फ्लैट इतालवी बीन्स, छंटनी कीफ्लैट इतालवी बीन्स, छंटनी की1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।haricots verts, छंटनी कीharicots verts, छंटनी की33 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस2प्रमुखोंबेबी लोला रॉसा लेट्यूस, टुकड़ों में फटा हुआबेबी लोला रॉसा लेट्यूस, टुकड़ों में फटा हुआ2प्रमुखोंबेबी ओक-लीफ लेट्यूसबेबी ओक-लीफ लेट्यूस1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेलअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल2प्रमुखोंबेबी रोमेन लेट्यूस, टुकड़ों में फटा हुआबेबी रोमेन लेट्यूस, टुकड़ों में फटा हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरसफेद शराब सिरकासफेद शराब सिरका1पिंटचेरी टमाटर (लाल, पीला, या दोनों का एक संयोजन), आधाचेरी टमाटर (लाल, पीला, या दोनों का एक संयोजन), आधा1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।पीला मोम सेम, छंटनी कीपीला मोम सेम, छंटनी की
कठिनाईसामान्य
में तैयार20 मिनट
सर्विंग्स12
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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