सरसों की चटनी में ब्रसेल्स स्प्राउट्स

सरसों की चटनी में ब्रसेल्स स्प्राउट्स
एक की जरूरत है लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और शाकाहारी सॉस? सरसों की चटनी में ब्रसेल्स स्प्राउट्स एक शानदार नुस्खा हो सकता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 3 ग्राम प्रोटीन, 0 ग्राम वसा, और कुल का 48 कैलोरी. यह नुस्खा 6 परोसता है और प्रति सेवारत 75 सेंट खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 30 मिनट. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए नींबू का रस, चिकन शोरबा, कॉर्नस्टार्च और कुछ अन्य चीजें उठाएं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 86 का अद्भुत स्पून स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं मलाईदार सरसों की चटनी में ब्रसेल्स स्प्राउट्स, सरसों की चटनी में ब्रेज़्ड ब्रसेल्स स्प्राउट्स, तथा ब्रसेल्स स्प्राउट्स और सरसों की चटनी के साथ चिकन.

निर्देश

1
1/4 कप पानी में कॉर्नस्टार्च घोलें और एक तरफ रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
पानीपानी
2
मध्यम गर्मी पर एक मध्यम सॉस पैन में, चिकन शोरबा को उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
3
ब्रसेल्स स्प्राउट्स जोड़ें, और निविदा तक पकाना । चिकन शोरबा को छान लें, और ब्रसेल्स स्प्राउट्स को गर्म सर्विंग डिश में रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
4
चिकन शोरबा को स्टोव पर लौटाएं, सरसों और नींबू के रस में हलचल करें, और उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबाचिकन शोरबा
नींबू का रसनींबू का रस
सरसोंसरसों
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्टोवस्टोव
5
कॉर्नस्टार्च मिश्रण डालें। गाढ़ा होने तक पकाएं और हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मकई स्टार्चमकई स्टार्च
6
परोसने के लिए ब्रसेल्स स्प्राउट्स पर डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्रसेल्स स्प्राउट्सब्रसेल्स स्प्राउट्स
कठिनाईसामान्य
में तैयार30 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर62
पत्रिका
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