सरसों क्रीम सॉस के साथ तुर्की कटलेट

सरसों क्रीम सॉस के साथ तुर्की कटलेट
आपके पास कभी भी कई मुख्य पाठ्यक्रम व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए सरसों क्रीम सॉस के साथ टर्की कटलेट आज़माएं । यह लस मुक्त और मौलिक नुस्खा 4 और लागत परोसता है $ 2.23 प्रति सेवारत. एक सेवारत में शामिल हैं 304 कैलोरी, 26 ग्राम प्रोटीन, तथा 21 ग्राम वसा. यह नुस्खा 10 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. टर्की ब्रेस्ट कटलेट, लहसुन, भारी क्रीम और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर उत्कृष्ट है । कोशिश करो सरसों क्रीम सॉस के साथ तुर्की कटलेट, टमाटर क्रीम सॉस के साथ तुर्की कटलेट, तथा सरसों टर्की कटलेट समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

2टीबीएसबारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद (वैकल्पिक)बारीक कटा हुआ ताजा फ्लैट-पत्ती अजमोद (वैकल्पिक)1डबल स्टफ्ड ओरियोज़कीमा बनाया हुआ ताजा लहसुन (लगभग 2 छोटे लौंग से)कीमा बनाया हुआ ताजा लहसुन (लगभग 2 छोटे लौंग से)1टीबीदानेदार सरसोंदानेदार सरसों591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)कप बिटरस्वीट (60 प्रतिशत कोको) चॉकलेट चिप्स (अनुशंसित: घिराडेली)4झींगा और शिरायुक्तकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्चकोषेर नमक और ताज़ी पिसी हुई काली मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)2टीबीएसबड़ा प्याज़, बारीक कटा हुआ (लगभगबड़ा प्याज़, बारीक कटा हुआ (लगभग1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआ10 आउंस. ताजा पालक (लगभग, धोया और तना हुआ10 आउंस. ताजा पालक (लगभग, धोया और तना हुआ4541 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।तुर्की स्तन कटलेट (लगभग 10 टुकड़े, प्रत्येक 1/4-इंच मोटी)तुर्की स्तन कटलेट (लगभग 10 टुकड़े, प्रत्येक 1/4-इंच मोटी)
कठिनाईसामान्य
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर26
पत्रिका
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