सलामी, मोज़ेरेला और तुलसी-टमाटर के कटार
सलामी, मोज़ारेलन और तुलसी-टमाटर के कटार केवल मुख्य पाठ्यक्रम हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 12 परोसता है और प्रति सेवारत $1.52 खर्च करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 331 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 30 ग्राम वसा. यदि आपके पास सलामी, ताजी फटी हुई काली मिर्च, जैतून का तेल और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । काली मिर्च का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं आसान पेपरमिंट मिठाई एक मिठाई के रूप में । फूडनेटवर्क की इस रेसिपी में 1 प्रशंसक हैं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 12 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है ग्लूटेन फ्री, प्राइमल और फोडमैप फ्रेंडली आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 44 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो कैलज़ोन सलामी, टमाटर और तुलसी के साथ रोल करता है, टमाटर मोत्ज़ारेला कटार, तथा टमाटर, Pesto और मोत्ज़ारेला की कटार समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
विशेष उपकरण: 12 बांस की कटार
30 मिनट के लिए पानी में कटार भिगोएँ । कम गर्मी पर ग्रिल या ब्रॉयलर को प्रीहीट करें ।
प्रत्येक टमाटर को तुलसी के पत्ते से लपेटें ।
प्रत्येक कटार पर, सलामी का एक क्यूब, मोज़ेरेला का एक क्यूब और तुलसी से लिपटे चेरी टमाटर को थ्रेड करें । अतिरिक्त सलामी, मोज़ेरेला और टमाटर के साथ दोहराएं ।
बेकिंग शीट पर कटार रखें । उबाल लें 4 को 5 गर्मी से इंच के बारे में 1 मिनट या सिर्फ गर्म जब तक. (यदि ग्रिलिंग करते हैं, तो उन्हें कम गर्मी पर ग्रिल पर रखें, या जैसे ही कोयले जल रहे हैं, 1 से 2 मिनट के लिए, एक बार पलट दें । ) कटार को ध्यान से देखें ताकि पनीर थोड़ा नरम हो जाए लेकिन पिघल न जाए ।
एक सर्विंग प्लैटर पर कटार की व्यवस्था करें ।
तेल के साथ बूंदा बांदी और फटा काली मिर्च के साथ छिड़के ।