सिएटल मसालेदार सामन सलाद एक है ग्लूटेन फ्री, डेयरी फ्री, फोडमैप फ्रेंडली और पेसकैटेरियन मुख्य पाठ्यक्रम। इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 36 ग्राम प्रोटीन, 19 ग्राम वसा, और कुल का 471 कैलोरी. के लिए $ 6.43 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 33% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए जैतून का तेल, ऑलस्पाइस, कोषेर नमक और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । केवल कुछ लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 20 मिनट. एक चम्मच के साथ 73 का स्कोर%, यह डिश अच्छी है । कोशिश करो सिएटल स्मोक्ड सैल्मन डिप, मसालेदार तरबूज सलाद के साथ नमकीन सामन, तथा त्वरित मसालेदार ककड़ी सलाद के साथ सामन बर्गर समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक सॉस पैन में सिरका, चीनी, नमक और सीज़निंग को उबालने के लिए गरम करें, कभी-कभी हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
4 छोटी ज़ुकीनी, 1/4-इंच के टुकड़ों में कटी हुई
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
नींबू का रस, वैकल्पिक
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
गर्मी से निकालें; 8-इन में डालें । स्क्वायर ग्लास या सिरेमिक बेकिंग डिश ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
स्प्लेंडा® ब्राउन शुगर मिश्रण
3
ठंडा होने दें ।
4
काली मिर्च के साथ मछली छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
5
मध्यम गर्मी पर एक बड़ा नॉनस्टिक फ्राइंग पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नान फ्लैटब्रेड, चौथाई
6
1 बड़ा चम्मच जोड़ें। तेल, फिर मछली डालें और एक बार पलटते हुए, 3 से 6 मिनट तक मुश्किल से पकने तक पकाएं । त्वचा को खींचो और त्यागें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
7
मछली को अचार मिश्रण में स्थानांतरित करें, कवर करें, और 2 घंटे ठंडा करें; 1 घंटे के बाद मछली को चालू करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
8
शेष 1 बड़ा चम्मच के साथ अरुगुला टॉस करें । तेल और 2 चम्मच । एक बड़े कटोरे में अचार मिश्रण । प्लेटों पर व्यवस्थित करें । एक स्लेटेड चम्मच का उपयोग करके, सलाद के बगल में मछली की व्यवस्था करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
रोटिसरी चिकन ब्रेस्ट
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ढक्कन और बैंड के साथ बॉल® या केर® पिंट
1 छोटा बैंगन (1 पाउंड), छिला हुआ और टुकड़ों में कटा हुआ
सैल्मन के लिए शारदोन्नय, पिनोट नोयर और सॉविनन ब्लैंक बेहतरीन विकल्प हैं । सफेद या लाल पर निर्णय लेने के लिए, आपको अपने मसाला और सॉस पर विचार करना चाहिए । शारदोन्नय मक्खन, मलाईदार व्यंजनों के लिए एक महान दोस्त है, जबकि सॉविनन ब्लैंक जड़ी बूटी या साइट्रस-केंद्रित व्यंजनों का पूरक हो सकता है । एक हल्का शरीर वाला, कम-टैनिन लाल जैसे कि पिनोट नोयर ब्रोइल्ड या ग्रिल्ड सैल्मन के साथ बहुत अच्छा लगता है । आप 7 सेलर्स एलवे के रिजर्व शारदोन्नय की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.9 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 28 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।