सुगंधित सूअर का मांस और चावल एक बर्तन
सुगंधित पोर्क और चावल वन-पॉट एक मुख्य कोर्स है जो 4 परोसता है । एक सेवारत में शामिल हैं 472 कैलोरी, 17 ग्राम प्रोटीन, तथा 27 ग्राम वसा. के लिए $ 1.85 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 15% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सॉसेज, धनिया, चावल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । बीबीसी गुड फ़ूड की इस रेसिपी के 250 प्रशंसक हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 55 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सुगंधित खुबानी चावल, चावल के साथ सुगंधित लाल दाल, तथा सुगंधित चमेली चावल पिलाफ समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
सॉसेज की खाल को विभाजित करें, मांस को निचोड़ें, फिर इसे एक बड़े जैतून के आकार के बारे में छोटे मीटबॉल में रोल करें ।
एक बड़े नॉन-स्टिक सॉस पैन में तेल गरम करें, फिर मीटबॉल को सभी तरफ से अच्छी तरह से ब्राउन करें जब तक कि पकाया न जाए आपको इसे बैचों में करने की आवश्यकता हो सकती है । मीटबॉल को एक तरफ सेट करें ।
पैन में प्याज और लहसुन जोड़ें । 5 मिनट के लिए नरम करें, मसाले और चावल में हलचल करें, फिर एक और मिनट के लिए पकाएं ।
स्टॉक और टमाटर में डालो । एक उबाल लाने के लिए, पैन के नीचे से किसी भी सॉसेज बिट्स को स्क्रैप करना । चावल के पकने तक 10 मिनट तक उबालें, फिर कुछ सीज़निंग के साथ मीटबॉल में हिलाएं । कटोरे में करछुल, धनिया के साथ बिखेरें और क्रस्टी ब्रेड के साथ परोसें ।