सूजी और पालक की चटनी

सूजी और पालक की चटनी
आपके पास कभी भी बहुत अधिक साइड डिश रेसिपी नहीं हो सकती हैं, इसलिए सेमोलिनन और पालक की चटनी को आजमाएं । एक सेवारत में शामिल हैं 248 कैलोरी, 12 ग्राम प्रोटीन, तथा 10 ग्राम वसा. यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 92 सेंट, यह नुस्खा कवर 23% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए नमक, सूजी का आटा, परमेसन चीज़ और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण होता है । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 61 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । कोशिश करो सेमोलिनन और पालक की चटनी, पालक की चटनी, तथा पालक की चटनी समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट पर प्रीहीट करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
2
मक्खन 11 एक्स 7 एक्स 2-इंच ग्लास या सिरेमिक बेकिंग डिश ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मक्खनमक्खन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
3
बड़े सॉस पैन में, एक उबाल दूध, पानी, मक्खन, और नमक लाने के लिए । गर्मी को मध्यम तक कम करें । धीरे-धीरे सूजी के आटे में व्हिस्क करें, फिर मिश्रण को गाढ़ा और चिकना होने तक, लगभग 5 मिनट तक फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूजी का आटासूजी का आटा
मक्खनमक्खन
पानीपानी
दूधदूध
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सॉस पैनसॉस पैन
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
4
पालक, परमेसन चीज़, अंडे, जायफल, नमक और काली मिर्च में फेंटें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परमेसनपरमेसन
पालकपालक
जायफलजायफल
काली मिर्चकाली मिर्च
अंडाअंडा
नमकनमक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन1/4 कप शाओसिंग, या चीनी चावल वाइन
5
तैयार बेकिंग डिश में मिश्रण डालो; चिकना शीर्ष और 1/3 कप कसा हुआ परमेसन पनीर के साथ छिड़के ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कसा हुआ परमेसन चीज़कसा हुआ परमेसन चीज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बेकिंग पैनबेकिंग पैन
6
लगभग 40 मिनट तक फूला हुआ और सुनहरा होने तक बेक करें । परोसने से 10 मिनट पहले ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ओवनओवन
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर19
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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