सांता फ़े सीज़निंग के साथ बारबेक्यू गोभी

सांता फ़े सीज़निंग के साथ बारबेक्यू गोभी
सांता फ़े सीज़निंग के साथ बारबेक्यूड गोभी सिर्फ साइड डिश हो सकती है जिसे आप खोज रहे हैं । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 411 कैलोरी, 13 ग्राम प्रोटीन, तथा 17 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 25% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास जलेपीनो मिर्च, टर्की सॉसेज, हिकॉरी वुड चिप्स और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 45 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और डेयरी मुक्त आहार। 1 व्यक्ति को यह नुस्खा स्वादिष्ट और संतोषजनक लगा । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं बारबेक्यू सांता फे चिकन सैंडविच, सांता फे एनएम: जलापेनो मार्गरीटा {} और होटल सांता फे, तथा थाई सीज़निंग के साथ मसल्स.

निर्देश

1
लकड़ी के चिप्स को 1 घंटे पानी में भिगोएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्रेंच फ्राइज़फ्रेंच फ्राइज़
पानीपानी
2
अप्रत्यक्ष ग्रिलिंग के लिए ग्रिल तैयार करने के लिए, ग्रिल के केंद्र में एक डिस्पोजेबल एल्यूमीनियम पन्नी पैन रखें । पन्नी पैन के चारों ओर लकड़ी का कोयला व्यवस्थित करें; मध्यम गर्मी के लिए गर्मी । एल्यूमीनियम पन्नी के 12 इंच लंबे टुकड़े को अपने हाथों से 3 इंच की अंगूठी बनाने के लिए क्रंपल करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
ग्रिलग्रिल
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
3
पन्नी पैन पर ग्रिल रैक पर पन्नी की अंगूठी रखें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
4
लगभग 4 इंच चौड़ी और 3 इंच गहरी शंकु के आकार की गुहा बनाने के लिए गोभी से कोर काटें । कोर त्यागें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
5
पन्नी की अंगूठी में गोभी, गुहा की तरफ रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
6
काली मिर्च और नमक के साथ गुहा छिड़कें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
काली मिर्चकाली मिर्च
नमकनमक
7
सॉसेज से केसिंग निकालें । सॉसेज को मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े नॉनस्टिक कड़ाही में ब्राउन होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सॉसेजसॉसेज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
8
पैन में प्याज, लहसुन और जलेपियो डालें; 3 मिनट या हल्का ब्राउन होने तक भूनें । बारबेक्यू सॉस में हिलाओ । गोभी में गुहा में चम्मच सॉसेज मिश्रण । अतिरिक्त एल्यूमीनियम पन्नी के साथ तम्बू गोभी शिथिल ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बारबेक्यू सॉसबारबेक्यू सॉस
गोभीगोभी
सॉसेजसॉसेज
लहसुनलहसुन
प्याजप्याज
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
फ्राइंग पैनफ्राइंग पैन
9
कोयले के ऊपर लकड़ी के चिप्स के आधे हिस्से को व्यवस्थित करें । कवर ग्रिल, और ग्रिल 40 मिनट या निविदा जब तक एक कटार के साथ छेदा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्रेंच फ्राइज़फ्रेंच फ्राइज़
उपकरण आप उपयोग करेंगे
एयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुईएयर हेड कैंडीज, पतली पट्टियों में कटी हुई
ग्रिलग्रिल
10
आवश्यकतानुसार अतिरिक्त लकड़ी के चिप्स और लकड़ी का कोयला जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
फ्रेंच फ्राइज़फ्रेंच फ्राइज़
11
गोभी के ऊपर से पन्नी निकालें, और अतिरिक्त 50 मिनट या ब्राउन होने तक ग्रिल करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
ग्रिलग्रिल
एल्यूमीनियम पन्नीएल्यूमीनियम पन्नी
12
किसी भी सूखे या जले हुए पत्तों को हटा दें । भरवां गोभी पूरी पेश करें, फिर वेजेज में काट लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गोभीगोभी
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर23
डिश प्रकारसाइड डिश
पत्रिका
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