सीनेट बीन सूप
सीनेट बीन सूप एक है लस मुक्त मुख्य पाठ्यक्रम। यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 393 कैलोरी, 26g प्रोटीन की, तथा 14g वसा की प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 60 सेंट, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । इसका आनंद कभी भी लिया जा सकता है, लेकिन यह विशेष रूप से अच्छा है शरद ऋतु. तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 2 घंटे और 55 मिनट. स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए अजवाइन, कोषेर नमक, रसेट आलू और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 70 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो सीनेट बीन सूप, सीनेट बीन सूप, तथा सीनेट बीन सूप समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
बीन्स को एक बड़े कटोरे में डालें और उनके ठंडे पानी की मात्रा का लगभग 3 गुना कवर करें । रात भर ठंडी जगह पर भिगो दें ।
बीन्स को सूखा लें और एक बड़े बर्तन या डच ओवन में स्थानांतरित करें ।
10 कप पानी और हैम जोड़ें। मध्यम आँच पर उबाल आने दें, फिर आँच को कम कर दें और बीन्स के नरम होने तक, लगभग 1 घंटा, 30 मिनट तक पकाएँ ।
हैम को थोड़ा ठंडा करने के लिए एक प्लेट में स्थानांतरित करें, फिर हड्डी को हटा दें, यदि उपयोग किया जाता है, और मांस को पासा । मांस को बर्तन में लौटाएं ।
इस बीच, आलू को सॉस पैन में पानी से ढक दें और नमक डालें । मध्यम-उच्च गर्मी पर उबाल लें, फिर गर्मी कम करें और आलू को कांटा-निविदा, 20 से 25 मिनट तक उबालें ।
आलू को निथार लें; दूध के साथ एक कटोरे में स्थानांतरित करें और चिकनी होने तक आलू मैशर या कांटा के साथ मैश करें ।
मैश किए हुए आलू को बीन सूप में जोड़ें और संयुक्त होने तक हिलाएं ।
मध्यम गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में मक्खन पिघलाएं ।
प्याज, अजवाइन, लहसुन और अजमोद डालें और सब्जियों के पारभासी होने तक, 7 से 10 मिनट तक पकाएँ ।
सूप में सब्जी का मिश्रण डालें, आँच को कम करें और 1 घंटे पकाएँ, अगर सूप बहुत गाढ़ा हो तो 2 कप पानी डालें । नमक और काली मिर्च के साथ सीजन ।