सौंफ के साथ लाल स्नैपर-आलू रागोट

सौंफ के साथ लाल स्नैपर-आलू रागोट
सौंफ-आलू रैगो के साथ लाल स्नैपर सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 388 कैलोरी, 39 ग्राम प्रोटीन, तथा 8g वसा की. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 4.34 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 36% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त आहार। यदि आपके पास अजमोद, लीक, शराब और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । मक्खन का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं दालचीनी मक्खन केक एक मिठाई के रूप में । के साथ एक spoonacular 74 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । कोशिश करो रेड स्नैपर, झींगा, और तरबूज Ceviche, भूमध्यसागरीय रैगआउट के साथ लाल स्नैपर, तथा आलू, प्याज, आर्टिचोक, और सॉस के साथ हरे जैतून के रैगआउट के साथ कुरकुरा लाल स्नैपर समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
लहसुन, 2 बड़े चम्मच चिव्स, 2 बड़े चम्मच अजमोद, जैतून का तेल और 1/4 चम्मच नमक मिलाएं । स्नैपर फ़िललेट्स के दोनों किनारों पर रगड़ें; कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
स्नैपर Filletsस्नैपर Fillets
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना2 3/4 औंस (75 ग्राम) गोल्डन सुल्ताना
2
मध्यम गर्मी पर एक बड़े सॉस पैन में मक्खन गरम करें; मक्खन में लीक पकाना 5 मिनट, कभी-कभी सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल
गार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्तेगार्निश के लिए ताजा कटे हुए टैरेगन पत्ते
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
3
आलू, सौंफ और वाइन डालें । गर्मी को मध्यम - उच्च तक बढ़ाएं; कवर और 5 मिनट उबाल लें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
4
चिकन शोरबा और शेष 3/4 चम्मच नमक जोड़ें । उबाल लें; कवर करें, गर्मी कम करें, और 15 से 20 मिनट या आलू के नरम होने तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुईज़ुचिनी, 1" क्यूब्स में कटी हुई
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसारमिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
5
गर्मी से निकालें, और धीरे से नींबू का रस और शेष 2 बड़े चम्मच चिव्स और अजमोद में हलचल करें । एक तरफ सेट करें, और गर्म रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
झींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)(अधिमानतः बम्बल बी प्राइम फिलेट सॉलिड अल्बाकोर)
6
खाना पकाने के स्प्रे के साथ एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही को कोट करें; गर्म होने तक मध्यम-उच्च गर्मी पर रखें । प्रत्येक पट्टिका की त्वचा (लेकिन मांस नहीं) के माध्यम से 2 विकर्ण कटौती करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
गरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटीगरम पका हुआ मल्टीग्रेन स्पेगेटी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
7
जोड़ें fillets के नीचे त्वचा की ओर, एक समय में एक करने के लिए लंबे दस्ते की कड़ाही. 4 मिनट पकाएं; एक कांटा के साथ परीक्षण किए जाने पर अतिरिक्त 4 मिनट या मछली के गुच्छे को आसानी से पकाएं और पकाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ब्राइट ऑक्टोपस कैंडीब्राइट ऑक्टोपस कैंडी
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआतला हुआ झींगा, छिला हुआ
8
प्रत्येक पट्टिका को 3 भागों में विभाजित करें । 4 कटोरे के बीच समान रूप से चम्मच रैगोट; प्रत्येक कटोरे को पट्टिका के एक हिस्से के साथ शीर्ष करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम2 ट्यूब (16-1/2 औंस प्रत्येक) रेफ्रिजेरेटेड मूंगफली का मक्खन कुकी आटा, नरम
9
चाहें तो सौंफ के पत्तों से गार्निश करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ

सामग्री

2इंच1/2 कप चीनी या शहद1/2 कप चीनी या शहद21 क्वार्ट संपूर्ण दूध, कमरे के तापमान परबेकिंग आलू, छील और 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभग 1 1/4 पाउंड)बेकिंग आलू, छील और 1 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें (लगभग 1 1/4 पाउंड)12 चम्मच लहसुन पाउडरताजा स्क्रैपलताजा स्क्रैपल1771 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी सफेद शराबसूखी सफेद शराब2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोवसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबावसा रहित, कम सोडियम चिकन शोरबा11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरकासौंफ़ बल्ब, कोर और में कटौतीसौंफ़ बल्ब, कोर और में कटौती591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा chives, विभाजितकटा हुआ ताजा chives, विभाजित591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ ताजा अजमोद, विभाजितकटा हुआ ताजा अजमोद, विभाजित3लहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआलहसुन लौंग, कीमा बनाया हुआ2largesलीक, छंटनी और कटा हुआलीक, छंटनी और कटा हुआ23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुईझींगा, पूंछ सहित, खोल हटा हुआ, नसें निकाली हुई1डबल स्टफ्ड ओरियोज़3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)6801 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।रेड स्नैपर filletsरेड स्नैपर fillets1डबल स्टफ्ड ओरियोज़नमक, विभाजितनमक, विभाजित

अनुशंसित शराब: Pinot Grigio, Gruener Veltliner, Pinot Noir

Pinot Grigio, Gruener Veltliner, और Pinot Noir कर रहे हैं महान विकल्प के लिए मछली. मछली शराब की तरह विविध है, इसलिए हर मछली के साथ जाने वाली मदिरा चुनना मुश्किल है । एक कुरकुरा सफेद शराब, इस तरह के रूप में एक pinot grigio या ग्रूनर Veltliner, किसी को सूट करेगा नाजुक स्वाद सफेद मछली । भावपूर्ण, दृढ़ता से सुगंधित मछली जैसे सामन और ट्यूना कर सकते हैं, यहां तक कि एक प्रकाश लाल शराब, इस तरह के रूप में एक pinot noir. एक शराब आप की कोशिश कर सकता है Caposaldo Pinot Grigio. इसमें 4.5 में से 5 स्टार हैं और एक बोतल की कीमत लगभग 10 डॉलर है ।
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio
Caposaldo Pinot Grigio सुविधाओं के एक सूखी, कुरकुरा, जीवंत बनावट और नाजुक aromas के फल, फूल और बादाम । सफेद मीट, मछली, समुद्री भोजन, पास्ता व्यंजन और नाजुक चीज के साथ अच्छी तरह से जोड़े ।
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर45
पत्रिका
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