सेब, चुकंदर और एवोकैडो सलाद
सेब, चुकंदर और एवोकैडो सलाद एक है लस मुक्त, पूरे 30, और शाकाहारी 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 5 ग्राम प्रोटीन, 41 ग्राम वसा, और कुल का 469 कैलोरी. के लिए $ 2.06 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह एक साइड डिश की तरह अच्छा काम करता है । सरसों, सेब साइडर, पिसी हुई काली मिर्च, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा मोटे तौर पर लेता है 1 घंटा 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 41 का स्कोर%, यह व्यंजन ठोस है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं एवोकैडो और बीट सलाद, सरल एवोकैडो बीट सलाद, तथा एवोकैडो, चुकंदर और संतरे का सलाद.
निर्देश
ओवन को 400 डिग्री फ़ारेनहाइट (200 डिग्री सेल्सियस) पर प्रीहीट करें । बीट्स को धोएं, और 1/4 कप पानी के साथ बेकिंग डिश में रखें । 1 घंटे के लिए या निविदा तक कवर और सेंकना ।
ओवन से निकालें और ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सेब साइडर, सिरका, तेल, नमक, काली मिर्च, सरसों और अजवाइन के बीज को एक साथ मिलाएं ।
बीट्स को छीलें और स्लाइस करें, विनैग्रेट के साथ मिलाएं और कम से कम आधे घंटे सर्द करें ।
चार सलाद प्लेटों के बीच साग को विभाजित करें ।
नाली बीट, और आरक्षित ड्रेसिंग । साग पर बीट, प्याज, सेब और एवोकैडो की अतिव्यापी परतों को सजावटी रूप से व्यवस्थित करें ।
आरक्षित ड्रेसिंग के साथ बूंदा बांदी ।
नट्स पर छिड़कें, और एक बार में परोसें ।