साबुत अनाज वफ़ल मिश्रण

यदि आप के बारे में है 20 मिनट रसोई में खर्च करने के लिए, पूरे अनाज वफ़ल मिश्रण एक उत्कृष्ट हो सकता है लैक्टो ओवो शाकाहारी कोशिश करने की विधि। के लिए प्रति सेवारत 36 सेंट, यह नुस्खा कवर 16% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 20 सर्विंग्स के साथ बनाता है 212 कैलोरी, 9 ग्राम प्रोटीन, और 4 ग्राम वसा प्रत्येक। कई लोगों ने यह नुस्खा बनाया, और 136 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । यह बहुत ही किफायती नाश्ते के रूप में अच्छा काम करता है । यदि आपके पास गेहूं के रोगाणु, बेकिंग सोडा, छाछ मिश्रण पाउडर, और हाथ पर कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक 84 का शानदार स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों हैं साबुत अनाज वफ़ल फल पिज्जा, वफ़ल मिक्स, और वफ़ल या पैनकेक मिश्रण.