सेब, सौंफ, और जड़ी बूटियों के साथ उज्ज्वल दाल का सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में मोटे तौर पर शामिल हैं 54 ग्राम प्रोटीन, 9 ग्राम वसा, और कुल का 824 कैलोरी. के लिए $ 1.21 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 49% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 4 कार्य करता है । 241 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बनाएंगे । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए सेब, थाइम, जैतून का तेल और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 30 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 100 के एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर शानदार है । कोशिश करो अखरोट और जड़ी बूटियों के साथ रंगीन दाल का सलाद, ताजा जड़ी बूटियों के साथ हरी बीन-सौंफ़ सलाद, तथा मूली और जड़ी बूटियों के साथ नींबू दाल और छोले का सलाद समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, सिरका, चीनी, नमक और काली मिर्च को एक साथ मिलाएं जब तक कि चीनी घुल न जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
1 हड्डी रहित पोर्क बट या कंधा, वसा की परत गहरी (लगभग 5 पाउंड)
जैतून का तेल में जोड़ें, और इमल्सीफाइड होने तक व्हिस्क करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3 बड़े चम्मच ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ में छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
3
पानी जोड़ें, और ढीला करने के लिए व्हिस्क ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
4
सौंफ, सेब और टमाटर डालें, मिलाने के लिए टॉस करें और 15 मिनट के लिए विनैग्रेट में बैठने दें । अंत में, दाल और ताजा जड़ी बूटियों को जोड़ें, और एक और 15 मिनट बैठने की अनुमति दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा जड़ी बूटी
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
दाल
2 पाउंड मिश्रित जंगली मशरूम, या कोई भी प्रकार जो आपको पसंद हो, डंठल सहित और कटा हुआ
प्रत्येक वर्ग) सफेद कैंडी कोटिंग, मोटे तौर पर कटा हुआ