सेम और जैतून के साथ मेम्ने स्टू

सेम और जैतून के साथ मेम्ने स्टू
सेम और जैतून के साथ मेमने स्टू को मोटे तौर पर आवश्यकता होती है 45 मिनट शुरू से अंत तक । इस व्यंजन के एक हिस्से में चारों ओर होता है 45 ग्राम प्रोटीन, 29 ग्राम वसा, और कुल का 598 कैलोरी. के लिए $ 4.61 प्रति सेवारत, आपको एक मुख्य पाठ्यक्रम मिलता है जो 4 कार्य करता है । मेरे व्यंजनों की इस रेसिपी के 1 प्रशंसक हैं । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. स्टोर पर जाएं और छिछले, पिंटो बीन्स को उठाएं-रात भर पानी में भिगोकर, कैलामाटन जैतून, और आज इसे बनाने के लिए कुछ अन्य चीजें । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 71 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । कोशिश करो नींबू और जैतून के साथ मेम्ने स्टू, सफेद बीन्स और आर्टिचोक के साथ मेम्ने स्टू, तथा पालक और गार्बानो बीन्स के साथ मेमने का स्टू समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
एक मध्यम सॉस पैन में, सूखे बीन्स को पानी से ढक दें । लगभग 45 मिनट तक कम गर्मी पर बे पत्ती के साथ सेम को उबालें । बीन्स को उनके खाना पकाने के पानी में छोड़ दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
टॉपिंग, वैकल्पिकटॉपिंग, वैकल्पिक
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
2
एक मध्यम तामचीनी कच्चा लोहा पुलाव में, 1 बड़ा चम्मच तेल गरम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
3
नमक और काली मिर्च के साथ भेड़ का बच्चा और मौसम का आधा जोड़ें । मध्यम उच्च गर्मी पर मांस को भूरा करें, प्रति पक्ष लगभग 3 मिनट; एक प्लेट में स्थानांतरण । शेष तेल और भेड़ के बच्चे के साथ दोहराएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
4
पुलाव में पैनकेटा और मक्खन डालें और धीमी आँच पर तब तक पकाएँ जब तक कि पैनकेटा थोड़ा कुरकुरा न हो जाए, लगभग 4 मिनट ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 चुटकी गरम मसाला2 चुटकी गरम मसाला
(65 कुकीज़)(65 कुकीज़)
5
प्याज़ डालें और नरम होने तक पकाएँ लेकिन ब्राउन न हों, 3 से 5 मिनट । आटे में हिलाओ और पकाना, सरगर्मी, 1 मिनट के लिए । टमाटर के पेस्ट में हिलाओ और फिर शराब और उबाल, सरगर्मी, 3 मिनट के लिए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
परोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया
अतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीमअतिरिक्त भारी व्हिपिंग क्रीम
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)(चिकन स्टॉक या सब्जी स्टॉक प्रतिस्थापित किया जा सकता है)
6
चिकनी होने तक स्टॉक में व्हिस्क करें और उबाल लें । मेमने को पुलाव में लौटाएं और कम गर्मी पर उबाल लें, कुछ बार स्किमिंग करें, जब तक कि भेड़ का बच्चा निविदा न हो, लगभग 1 घंटा ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
भाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिएभाप में पकाई गई या हल्की तली हुई ज़ुचिनी, परोसने के लिए
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ1 बड़ा गुच्छा जंगली बैंगनी (तना सहित), धोया हुआ
7
सूखे बीन्स को सूखा लें, उन्हें स्टू में जोड़ें और 15 मिनट तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
सूखे सेमसूखे सेम
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
8
लीमा बीन्स को उबलते पानी के एक छोटे सॉस पैन में निविदा तक पकाएं, लगभग 4 मिनट; अच्छी तरह से नाली ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
घनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैशघनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैश
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
उपकरण आप उपयोग करेंगे
बार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआबार प्रत्येक) 70% कोको डार्क चॉकलेट, कटा हुआ
9
नमक और काली मिर्च के साथ स्टू और सीजन में लीमा बीन्स जोड़ें । जैतून में हिलाओ। स्टू को उथले कटोरे में चम्मच करें, अजमोद के साथ छिड़के और सेवा करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए2 पाउंड छोटे युकोन या सफेद आलू, आधे कटे हुए
घनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैशघनाकार तोरी, पीला ग्रीष्मकालीन स्क्वैश और/या बटरनट स्क्वैश
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
मकई की रोटी का घोलमकई की रोटी का घोल
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
10
आगे बनाओ: मेमने स्टू को चरण 3 के माध्यम से तैयार किया जा सकता है और 2 दिनों तक प्रशीतित किया जा सकता है ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
छिलके वाली मटर, वैकल्पिकछिलके वाली मटर, वैकल्पिक
12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए12 छोटे चुकंदर, धुले और अच्छी तरह से छीले हुए

सामग्री

1स्टडिंग हैम के लिए पूरास्टडिंग हैम के लिए पूरा9461 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबीफ स्टॉक या 1 कम सोडियम बीफ शोरबा 3 कप पानी के साथ पतला हो सकता हैबीफ स्टॉक या 1 कम सोडियम बीफ शोरबा 3 कप पानी के साथ पतला हो सकता है1581 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकैलामाटा जैतून, खड़ा और आधाकैलामाटा जैतून, खड़ा और आधा591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखी रेड वाइनसूखी रेड वाइन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएसभी उद्देश्य आटासभी उद्देश्य आटा3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोफ्रोजन बेबी लीमा बीन्सफ्रोजन बेबी लीमा बीन्स9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।बोनलेस लैम्ब शोल्डर, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआबोनलेस लैम्ब शोल्डर, 2 इंच के टुकड़ों में कटा हुआ711 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।सूक्ष्मता कटा हुआ pancettaसूक्ष्मता कटा हुआ pancetta591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अजमोदकटा हुआ अजमोद2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोसूखे पिंटो बीन्स-कवर करने के लिए पानी में रात भर भिगोकर, सूखा और धोया जाता हैसूखे पिंटो बीन्स-कवर करने के लिए पानी में रात भर भिगोकर, सूखा और धोया जाता है4झींगा और शिरायुक्तनमक और ताजा जमीन काली मिर्चनमक और ताजा जमीन काली मिर्च3largesshallots, कीमा बनाया हुआshallots, कीमा बनाया हुआ12 चम्मच लहसुन पाउडरपरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गयापरोसने के लिए पीटा ब्रेड, पैकेज के निर्देशों के अनुसार गर्म किया गया12 चम्मच लहसुन पाउडरअनसाल्टेड मक्खनअनसाल्टेड मक्खन23 आलू, छिले हुए और 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला1 1/2 चम्मच मिश्रित मसाला
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर32
पत्रिका
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