स्मोक्ड ट्राउट ऑरेंज सलाद

स्मोक्ड ट्राउट ऑरेंज सलाद
एक की जरूरत है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, डेयरी मुक्त, और मौलिक मुख्य पाठ्यक्रम? स्मोक्ड ट्राउट ऑरेंज सलाद कोशिश करने के लिए एक शानदार नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 8 सर्विंग्स बनाता है 311 कैलोरी, 27 ग्राम प्रोटीन, तथा 18 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 3.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 24% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । अगर आपके हाथ में शहद, सीताफल, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । जैतून का तेल का उपयोग करने के लिए आप इस मुख्य पाठ्यक्रम का पालन कर सकते हैं सौतेला केला, दानेदार और दही पैराफिट एक मिठाई के रूप में । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 4 घंटे और 20 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 82 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर बहुत अच्छा है । कोशिश करो स्मोक्ड ट्राउट, वॉटरक्रेस और ऑरेंज सलाद, नारंगी और चिव्स के साथ स्मोक्ड ट्राउट मूस, तथा स्मोक्ड ट्राउट सलाद समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

1छोड़ दोमटर के अंकुर या ताजा सीताफल का तना या अजवाइन (गार्निश करने के लिए)मटर के अंकुर या ताजा सीताफल का तना या अजवाइन (गार्निश करने के लिए)22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चकटा हुआ ताजा सीताफलकटा हुआ ताजा सीताफल8झींगा और शिरायुक्तताजा जमीन काली मिर्चताजा जमीन काली मिर्च2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज8झींगा और शिरायुक्तरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक11टीएसपी सूखा अजवायनताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्लसअतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल, प्लस22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा संतरे का रसताजा संतरे का रस4largesबीज रहित संतरे, वर्गों में कटे हुएबीज रहित संतरे, वर्गों में कटे हुए8पत्तियांकप के आकार का रेडिकियोकप के आकार का रेडिकियो1छोटा2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ6largesत्वचा रहित और बोनलेस स्मोक्ड ट्राउट फ़िललेट्स, बड़े गुच्छे में टूट गएत्वचा रहित और बोनलेस स्मोक्ड ट्राउट फ़िललेट्स, बड़े गुच्छे में टूट गए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार4 एचआरएस, 20 मिनट
सर्विंग्स8
स्वास्थ्य स्कोर100
पत्रिका
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