स्वस्थ टर्की सेब सलाद लपेटता है
स्वास्थ्यवर्धक टर्की ऐप्पल सलाद रैप्स सिर्फ मुख्य कोर्स हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । एक सेवारत में शामिल हैं 197 कैलोरी, 25 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा. यह नुस्खा 4 कार्य करता है । के लिए $ 2.63 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 22% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 30 मिनट. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए तीखा चेरी, बटरहेड लेट्यूस के पत्ते, बोतलबंद काली मिर्च की चटनी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 68 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर अच्छा है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं स्वास्थ्यवर्धक वेजी-रेंच टर्की रैप्स, तुर्की सेब सलाद लपेटता है, तथा स्वस्थ टर्की-पास्ता सलाद.
निर्देश
एक बड़े कटोरे में, टर्की, सेब, अजवाइन, हरी प्याज, अजमोद, अखरोट और सूखे चेरी को मिलाएं ।
एक छोटे कटोरे में, दही, नींबू का रस, गर्म मिर्च सॉस, नमक और काली मिर्च को एक साथ हिलाएं ।
टर्की मिश्रण में दही मिश्रण जोड़ें; अच्छी तरह मिश्रित होने तक हिलाएं ।
टर्की मिश्रण को लेट्यूस के पत्तों के बीच विभाजित करें, टर्की मिश्रण को प्रत्येक पत्ती के केंद्र में चम्मच करें ।