स्वीट कॉर्न और एवोकैडो के साथ बाजरा सलाद
स्वीट कॉर्न और एवोकैडो के साथ बाजरा सलाद सिर्फ साइड डिश हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.27 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 14% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 8 कार्य करता है । एक सेवारत में शामिल हैं 236 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 8 ग्राम वसा. 1 व्यक्ति इस नुस्खा से प्रभावित थे । एवोकैडो, बाजरा, पिसा हुआ जीरा, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त और शाकाहारी आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 53 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं बाजरा स्वीट कॉर्न फ्रिटर्स, भुना हुआ पोब्लानो एवोकैडो क्रेमा के साथ शकरकंद, बाजरा और रिफाइंड बीन बर्गर, तथा स्वीट कॉर्न और एवोकैडो के साथ तोरी रिबन सलाद.
निर्देश
मध्यम आँच पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें ।
बाजरा जोड़ें; 10 मिनट या सुगंधित और टोस्ट होने तक, बार-बार हिलाते हुए पकाएं ।
पानी और 1/2 चम्मच नमक जोड़ें; एक उबाल लाने के लिए । कवर करें, गर्मी कम करें, और 20 मिनट या पानी के लगभग अवशोषित होने तक उबालें । मकई की गुठली में हिलाओ; कुक, कवर, 5 मिनट ।
पैन से बाजरा मिश्रण निकालें, और कमरे के तापमान को ठंडा करें ।
1/2 चम्मच नमक, सीताफल और अगली 5 सामग्री (जलेपियो के माध्यम से सीताफल) मिलाएं ।
बाजरा मिश्रण में सीलेंट्रो मिश्रण जोड़ें, गठबंधन करने के लिए टॉस करें । टमाटर और एवोकैडो में धीरे से हिलाएं । कवर और ठंडा 30 मिनट।