स्वादिष्ट आटिचोक
स्वादिष्ट आर्टिचोक आपके साइड डिश रेसिपी बॉक्स का विस्तार करने के लिए एक अच्छा नुस्खा हो सकता है । यह नुस्खा 4 सर्विंग्स बनाता है 336 कैलोरी, 6 ग्राम प्रोटीन, तथा 28 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए $ 1.47 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए आर्टिचोक, अनुभवी ब्रेड क्रम्ब्स, मक्खन और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 25 मिनट. एक चम्मच के साथ 36 का स्कोर%, यह व्यंजन बल्कि खराब है । कोशिश करो स्वस्थ और स्वादिष्ट: आटिचोक और केपर्स के साथ चिकन, बेरॉक्स (स्वादिष्ट से अनुकूलित! स्वादिष्ट!), तथा आर्टिचोक समान व्यंजनों के लिए ।
निर्देश
आर्टिचोक से उपजी ट्रिम करें, और बोतलों से छोटी पत्तियों को हटा दें । 1 इंच या ऊपर से स्लाइस करें ताकि यह सपाट हो ।
एक बड़े बर्तन में 2 कप या 1 इंच पानी डालें और स्टीमर बास्केट डालें ।
आर्टिचोक को स्टीमर में रखें, ढक दें और उबाल लें । उन्हें लगभग 15 मिनट तक भाप देने की अनुमति दें, या जब तक एक कांटा आसानी से स्टेम को छेद न सके ।
एक कप या छोटे कटोरे में, पिघला हुआ मक्खन और पेस्टो मिलाएं ।
ईमानदार आर्टिचोक पर मिश्रण को बूंदा बांदी करें, सभी दरारों में ड्रिबल करना सुनिश्चित करें । फिर ब्रेड क्रम्ब्स को सबसे ऊपर छिड़कें और परोसें ।