सेवॉय गोभी के साथ त्वरित किडनी बीन सूप

सेवॉय गोभी के साथ त्वरित किडनी बीन सूप
सेवॉय गोभी के साथ त्वरित किडनी बीन सूप एक है डेयरी मुक्त सूप । यह नुस्खा 6 सर्विंग्स बनाता है 199 कैलोरी, 7 ग्राम प्रोटीन, तथा 7 ग्राम वसा प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 42 सेंट, यह नुस्खा कवर 12% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । 2 लोगों ने यह रेसिपी बनाई है और इसे फिर से बनाएंगे । यह अपने पर एक हिट हो जाएगा शरद ऋतु घटना. आर्बोरियो चावल, बीन्स, गाजर, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना शानदार बनाने के लिए आवश्यक है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 37 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 73 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । कोशिश करो सेवॉय गोभी के साथ गेहूं बेरी और सफेद बीन सूप, त्वरित गोभी और सफेद बीन सूप, तथा सेवॉय गोभी का सूप समान व्यंजनों के लिए ।

सामग्री

591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोलघु अनाज चावल या आर्बोरियो चावललघु अनाज चावल या आर्बोरियो चावल0हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेकाली मिर्च (स्वाद के लिए)काली मिर्च (स्वाद के लिए)1गाजर, छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लेंगाजर, छीलकर 1/2 इंच के क्यूब्स में काट लें2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेमोटा नमक (स्वादानुसार)मोटा नमक (स्वादानुसार)113हैबेनेरो मिर्चताजी हरी बीन्स, छंटे हुए सिरे और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लेंताजी हरी बीन्स, छंटे हुए सिरे और 1/2-इंच के टुकड़ों में काट लें1लहसुन लौंग, बारीक कटा हुआलहसुन लौंग, बारीक कटा हुआ4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपका हुआ किडनी बीन्स (नुस्खा विवरण देखें, डिब्बाबंद बीन्स से तरल शामिल करें) या 28 औंस डिब्बाबंद कम सोडियम किडनी बीन्स (नुस्खा विवरण देखें, डिब्बाबंद बीन्स से तरल शामिल करें)पका हुआ किडनी बीन्स (नुस्खा विवरण देखें, डिब्बाबंद बीन्स से तरल शामिल करें) या 28 औंस डिब्बाबंद कम सोडियम किडनी बीन्स (नुस्खा विवरण देखें, डिब्बाबंद बीन्स से तरल शामिल करें)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक4731 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोsavoy गोभी, बारीक कटा हुआsavoy गोभी, बारीक कटा हुआ591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोशेल पास्ताशेल पास्ता1मध्यम पीला प्याज, कटा हुआपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुएपार्सनिप, छीलकर 1/2 इंच के टुकड़ों में कटे हुए
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 37 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर26
डिश प्रकारसूप
पत्रिका
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