सॉस के साथ हरी बीन्स और तोरी

सॉस के साथ हरी बीन्स और तोरी
हरी बीन्स और सॉस वर्टे के साथ तोरी एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 59 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केपर्स, अजमोद, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो सॉस के साथ हरी बीन्स और तोरी, ग्रिल्ड स्क्वैश और सॉसेज विद सॉस वर्टे 'किचन गार्डन कुकबुक' से, तथा तोरी के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले 7 अवयवों को ब्लेंड करेंप्रोसेसर बारीक कटा हुआ तक । मशीन के साथचलने, धीरे-धीरे जैतून का तेल जोड़ें । प्रक्रिया जब तकमोटे प्यूरी रूपों । सीजन सॉस वर्टे कोनमक और काली मिर्च के साथ स्वाद । आगे क्या: 1 दिन आगे कर सकते हैं । कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग1 लीक, साफ़ और बड़े टुकड़ों में कटा हुआ, केवल सफ़ेद भाग
1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
1
भारी बड़े में तेल गरम करेंमध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही छड़ी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुएपीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पेकोरिनो, 1/4-इंच मोटापेकोरिनो, 1/4-इंच मोटा
2
जोड़ेंसब्जियां; लेपित होने तक हिलाएं ।
3
के साथ छिड़कनानमक और 3 बड़े चम्मच पानी । कवर; कुकसब्जियां लगभग कुरकुरा होने तक-निविदा, रकाबकभी-कभी, लगभग 4 मिनट । उजागर; तब तक पकाएं जब तक कि सब्जियां नर्म न हो जाएं, लगभग 2 मिनट लंबा । पर्याप्त सॉस वर्टेटो कोट सब्जियों में उदारता से हिलाओ । के साथ मौसमनमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा1 ट्यूब स्टोर से खरीदा हुआ तैयार पिज़्ज़ा आटा
परोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसेंपरोसने का सुझाव: पास्ता के ऊपर परोसें
1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी
4
कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीची-ओ की कैंडीजपीची-ओ की कैंडीज
5
गार्निश के साथ अजमोद और सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो1 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो

सामग्री

22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चसूखा केपर्ससूखा केपर्स2हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेडिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(पैक) ताजा तुलसी के पत्ते(पैक) ताजा तुलसी के पत्ते1लहसुन लौंग, खुलीलहसुन लौंग, खुली454जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसहरी बीन्स, स्टेम अंत छंटनी कीहरी बीन्स, स्टेम अंत छंटनी की1हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ11टीएसपी सूखा अजवायनताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस11टीएसपी सूखा अजवायन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन1 (750-मिली) बोतल कोट्स डू रोन या अन्य सूखी लाल वाइन22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च(पैक) ताजा इतालवी अजमोद(पैक) ताजा इतालवी अजमोद22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्चताजा इतालवी अजमोद के पत्ते (गार्निश के लिए)ताजा इतालवी अजमोद के पत्ते (गार्निश के लिए)32 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च1 नींबू के छिलके की पट्टी1 नींबू के छिलके की पट्टी340जेलो इंस्टेंट चॉकलेट फज पुडिंग के पीके-एजेसतोरी, लंबाई में आधी, प्रत्येक आधा लंबाई में 1/3 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में कट जाता हैतोरी, लंबाई में आधी, प्रत्येक आधा लंबाई में 1/3 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में कट जाता है
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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