सॉस के साथ हरी बीन्स और तोरी

सॉस के साथ हरी बीन्स और तोरी
हरी बीन्स और सॉस वर्टे के साथ तोरी एक है गुफाओं का आदमी, लस मुक्त, आदि, और पूरे 30 साइड डिश। यह नुस्खा 6 कार्य करता है । के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । एक सेवारत में शामिल हैं 59 कैलोरी, 2 ग्राम प्रोटीन, तथा वसा के 3 जी. बहुत से लोगों ने यह नुस्खा नहीं बनाया, और 1 कहेंगे कि यह मौके पर पहुंच गया । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए केपर्स, अजमोद, तोरी और कुछ अन्य चीजें उठाएं । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 81 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर कमाल का है । कोशिश करो सॉस के साथ हरी बीन्स और तोरी, ग्रिल्ड स्क्वैश और सॉसेज विद सॉस वर्टे 'किचन गार्डन कुकबुक' से, तथा तोरी के साथ हरी बीन्स समान व्यंजनों के लिए ।

निर्देश

1
पहले 7 अवयवों को ब्लेंड करेंप्रोसेसर बारीक कटा हुआ तक । मशीन के साथचलने, धीरे-धीरे जैतून का तेल जोड़ें । प्रक्रिया जब तकमोटे प्यूरी रूपों । सीजन सॉस वर्टे कोनमक और काली मिर्च के साथ स्वाद । आगे क्या: 1 दिन आगे कर सकते हैं । कवर और सर्द ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
नींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्सनींबू के स्वाद वाले टॉर्टिला चिप्स
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
1
भारी बड़े में तेल गरम करेंमध्यम-उच्च गर्मी पर कड़ाही छड़ी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
जैतून, चौथाईजैतून, चौथाई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके1 से 1 1/2 कप रिफ्राइड बीन्स, अच्छी तरह गर्म करें, थोड़ा चिकन शोरबा या पानी डालें ताकि चिकना और फैलने योग्य गाढ़ापन मिल सके
2
जोड़ेंसब्जियां; लेपित होने तक हिलाएं ।
3
के साथ छिड़कनानमक और 3 बड़े चम्मच पानी । कवर; कुकसब्जियां लगभग कुरकुरा होने तक-निविदा, रकाबकभी-कभी, लगभग 4 मिनट । उजागर; तब तक पकाएं जब तक कि सब्जियां नर्म न हो जाएं, लगभग 2 मिनट लंबा । पर्याप्त सॉस वर्टेटो कोट सब्जियों में उदारता से हिलाओ । के साथ मौसमनमक और काली मिर्च ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्मपीले मक्के के टॉर्टिला (6 इंच), गर्म
शलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआशलजम, छिला हुआ और 1/8 इंच मोटा कटा हुआ
बोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजितबोतल मीठी-खट्टी चटनी, विभाजित
अतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक
4
कटोरे में स्थानांतरण ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
जैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआजैसे बेट्टी क्रॉकर सुपर मॉइस्ट चॉकलेट, बॉक्स पर दिए गए निर्देशों के अनुसार बेक किया हुआ
5
गार्निश के साथ अजमोद और सेवा करते हैं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा

सामग्री

2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेसूखा केपर्ससूखा केपर्स2सीपी. सब्जी (जैसे पालक)डिजॉन सरसोंडिजॉन सरसों791 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तो(पैक) ताजा तुलसी के पत्ते(पैक) ताजा तुलसी के पत्ते1लहसुन लौंग, खुलीलहसुन लौंग, खुली454हैबेनेरो मिर्चहरी बीन्स, स्टेम अंत छंटनी कीहरी बीन्स, स्टेम अंत छंटनी की1हरा प्याज, कटा हुआहरा प्याज, कटा हुआ1कसा हुआ परमेसन चीज़ताजा नींबू का रसताजा नींबू का रस1कसा हुआ परमेसन चीज़न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़े(पैक) ताजा इतालवी अजमोद(पैक) ताजा इतालवी अजमोद2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेताजा इतालवी अजमोद के पत्ते (गार्निश के लिए)ताजा इतालवी अजमोद के पत्ते (गार्निश के लिए)3क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिकअतिरिक्त सूरजमुखी के दाने, वैकल्पिक340हैबेनेरो मिर्चतोरी, लंबाई में आधी, प्रत्येक आधा लंबाई में 1/3 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में कट जाता हैतोरी, लंबाई में आधी, प्रत्येक आधा लंबाई में 1/3 इंच चौड़ी स्ट्रिप्स में कट जाता है
कठिनाईकठिन
में तैयार45 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर46
पत्रिका
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