सॉसेज और मिश्रित मिर्च के साथ बेक्ड रिगाटोनी
सॉसेज और मिश्रित मिर्च के साथ बेक्ड रिगाटोनी सिर्फ मुख्य पाठ्यक्रम हो सकता है जिसे आप खोज रहे हैं । के लिए $ 1.02 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 18% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 10 परोसता है । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 15 ग्राम प्रोटीन, 4 ग्राम वसा, और कुल का 304 कैलोरी. यह नुस्खा 1 खाद्य पदार्थों और रसोइयों द्वारा पसंद किया जाता है । यदि आपके पास दूध, पार्मिगियानो-रेजिगो पनीर, प्याज और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 71 का ठोस चम्मच स्कोर%. इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं इतालवी सॉसेज और मिर्च के साथ बेक्ड रिगाटोनी # पेपरपार्टी प्लस सस्ता, सिसिली सॉसेज और मिर्च रिगाटोनी, तथा मिर्च और रिगाटोनी के साथ स्मोक्ड एंडोइल सॉसेज.
निर्देश
ओवन को 42 पर प्रीहीट करें
नमक और वसा को छोड़ते हुए, पैकेज के निर्देशों के अनुसार पास्ता पकाएं ।
जबकि पास्ता पकता है, सॉसेज से केसिंग हटा दें ।
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़ी नॉनस्टिक कड़ाही गरम करें । खाना पकाने के स्प्रे के साथ कोट पैन ।
सॉसेज और प्याज जोड़ें; सॉसेज को ब्राउन होने तक पकाएं, उखड़ने के लिए हिलाएं ।
घंटी मिर्च और लहसुन जोड़ें; 3 मिनट पकाना, अक्सर सरगर्मी । मारिनारा सॉस में हिलाओ; कवर करें, गर्मी कम करें, और 10 मिनट या मिर्च के नरम होने तक उबालें ।
पास्ता नाली, और पैन पर लौटें ।
काली मिर्च मिश्रण जोड़ें; कोट करने के लिए धीरे टॉस । पास्ता मिश्रण को समान रूप से 2 (11 एक्स 7-इंच) बेकिंग डिश के बीच खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित करें ।
एक मध्यम सॉस पैन में आटा और नमक रखें । धीरे-धीरे दूध जोड़ें, अच्छी तरह से मिश्रित होने तक एक व्हिस्क के साथ सरगर्मी करें । मध्यम आँच पर उबाल लें, और 3 मिनट या गाढ़ा होने तक, लगातार चलाते हुए फेंटें ।
गर्मी से निकालें; 1/2 कप पनीर में हलचल ।
प्रत्येक पुलाव के ऊपर 1 कप सफेद सॉस डालें; प्रत्येक को 1 बड़ा चम्मच पनीर के साथ छिड़के ।
425 पर 20 मिनट तक या हल्का ब्राउन और चुलबुली होने तक बेक करें ।
फ्रीज़र फ्रेंडली: यह नुस्खा दो पुलाव बनाता है-एक भीड़ के लिए पर्याप्त । या एक परिवार के भोजन के लिए परोसें और दूसरे को बाद के लिए फ्रीज करें । जब आप तैयार हों, तो बस जमे हुए पुलाव को 425 पर 30 मिनट के लिए ढक कर बेक करें; अतिरिक्त 30 मिनट को उजागर और सेंकना ।