हमिंगबर्ड पावर बार्स

हमिंगबर्ड पावर बार्स
हमिंगबर्ड पावर बार सिर्फ होर डी ' ओवरे हो सकते हैं जिन्हें आप खोज रहे हैं । इस व्यंजन के एक हिस्से में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 12 ग्राम वसा, और कुल का 226 कैलोरी. के लिए प्रति सेवारत 59 सेंट, यह नुस्खा कवर 7% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यह नुस्खा 15 परोसता है । स्टोर पर जाएं और आज इसे बनाने के लिए वैनिलन एक्सट्रैक्ट, मजबूती से ब्राउन शुगर, टेबल सॉल्ट और कुछ अन्य चीजें उठाएं । 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 1 घंटा 50 मिनट. यदि आप अनुसरण कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है डेयरी मुक्त और शाकाहारी आहार। सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 40 का एक चम्मच स्कोर का हकदार है%. यह स्कोर बल्कि खराब है । इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं पावर बार्स, रॉ डेट पावर बार्स, तथा साबुत अनाज पावर बार्स.

निर्देश

1
ओवन को 30 तक प्रीहीट करें
उपकरण आप उपयोग करेंगे
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
2
एक छोटे कटोरे में बिना पका हुआ जई, अनाज, अखरोट, केले के चिप्स, अनानास, नारियल, जई का चोकर और नमक मिलाएं । माइक्रोवेव ब्राउन शुगर, शहद, कॉर्न सिरप, जैतून का तेल, और वेनिला एक बड़े माइक्रोवेव-सुरक्षित कटोरे में उच्च 1 मिनट में ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/3 कप नमकीन कद्दू के बीज या पेपिटास1/3 कप नमकीन कद्दू के बीज या पेपिटास
अर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुईअर्ध-मीठी चॉकलेट या बिना चीनी वाली चॉकलेट, कटी हुई
मिश्रित रंगीन छिड़काव या रंगीन चीनीमिश्रित रंगीन छिड़काव या रंगीन चीनी
न्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक
मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)मध्यम आकार के पाई कद्दू (लगभग प्रत्येक)
ओट ब्रानओट ब्रान
दिल के आकार का छिड़कावदिल के आकार का छिड़काव
हर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेटहर्षे® किसेस® मिल्क चॉकलेट
छोटी दालचीनी छड़ेंछोटी दालचीनी छड़ें
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
1/2 कप मीठी मार्सला वाइन1/2 कप मीठी मार्सला वाइन
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूखा अजवायन, 1/3 हथेली भरसूखा अजवायन, 1/3 हथेली भर
प्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंगप्रत्येक स्नैक-साइज़ कप) नींबू पुडिंग
3
ओट मिश्रण पर गर्म शहद मिश्रण डालो, कोट करने के लिए सरगर्मी ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
4
अंडे का सफेद भाग, और जई मिश्रण में हलचल । हल्के से ग्रीस किए हुए चर्मपत्र पेपर-लाइन वाले 9 इंच के चौकोर पैन में दबाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
कम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक
नाश्ते के आकार के कप आड़ूनाश्ते के आकार के कप आड़ू
उपकरण आप उपयोग करेंगे
देश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्नदेश की महिला वेब साइट पर "शिल्प" संग्रह में पैटर्न
कटी हुई ओरियो कुकीज़कटी हुई ओरियो कुकीज़
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
5
50 मिनट या ब्राउन होने तक बेक करें । एक तार रैक (लगभग 45 मिनट) पर पैन में पूरी तरह से ठंडा करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
नारंगी एम एंड एम बेकिंग बिटनारंगी एम एंड एम बेकिंग बिट
पीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़कावपीले रंग की चीनी और मिश्रित छिड़काव
कटा हुआ टमाटर, वैकल्पिककटा हुआ टमाटर, वैकल्पिक
6
16 वर्गों में काटें ।
7
नोट: हमने उच्च फाइबर अनाज के लिए फाइबर वन के साथ परीक्षण किया ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
बीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजितबीज रहित स्ट्रॉबेरी जैम, विभाजित

सामग्री

2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सूखे केले के चिप्सकटा हुआ सूखे केले के चिप्स591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोमजबूती से पैक किया गया हल्का ब्राउन शुगरमजबूती से पैक किया गया हल्का ब्राउन शुगर2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोउच्च फाइबर अनाजउच्च फाइबर अनाज2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेलाइट कॉर्न सिरपलाइट कॉर्न सिरप1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ सूखे अनानासकटा हुआ सूखे अनानास2largesकम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिककम वसा वाली वेनिला आइसक्रीम, वैकल्पिक591 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाजकिशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोओट ब्रानओट ब्रान3551 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ नियमित जईबिना पका हुआ नियमित जई2क्रस्ट: ग्राहम क्रैकर के टुकड़ेन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेकन्यूयॉर्क स्ट्रिप स्टेक1सीपी. सब्जी (जैसे पालक)टेबल नमकटेबल नमक1181 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोबिना पका हुआ कटा हुआ या फ्लेक्ड नारियलबिना पका हुआ कटा हुआ या फ्लेक्ड नारियल1डबल स्टफ्ड ओरियोज़(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)(अनुशंसित: पिल्सबरी ग्रैंड्स! बिस्कुट)2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोकटा हुआ अखरोट toastedकटा हुआ अखरोट toasted
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 50 मिनट
सर्विंग्स15
स्वास्थ्य स्कोर7
पत्रिका
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