हरे अंगूर के साथ ग्रीक सलाद
हर बार जब आप भूमध्यसागरीय भोजन के लिए तरसते हैं तो खाने या ऑर्डर करने के लिए बाहर जाना भूल जाते हैं । घर पर हरे अंगूर के साथ ग्रीक सलाद बनाने की कोशिश करें । के लिए $ 1.38 प्रति सेवारत, आपको एक होर डी ' ओवर मिलता है जो 9 परोसता है । इस व्यंजन के एक भाग में लगभग शामिल हैं 4 ग्राम प्रोटीन, 20 ग्राम वसा, और की कुल 232 कैलोरी. 1 व्यक्ति ने इस रेसिपी को आजमाया और पसंद किया है । यह आपके लिए घर के स्वाद से लाया जाता है । अंगूर, काली मिर्च, नमक, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री का मिश्रण इस रेसिपी को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक है । यदि आप एक का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है लस मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और प्राइमल आहार। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 25 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 45 का चम्मच स्कोर%. यह स्कोर काफी अच्छा है । अगर आपको यह रेसिपी पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: ग्रीक ग्रीन सलाद, ग्रीक ग्रीन बीन सलाद, और आसान ग्रीक टॉस्ड ग्रीन सलाद.
निर्देश
1
एक बड़े कटोरे में, पहले आठ अवयवों को मिलाएं ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे![20 डिब्बे (प्रत्येक 20 औंस) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ]()
20 डिब्बे (प्रत्येक 20 औंस) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ
20 डिब्बे (प्रत्येक 20 औंस) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ2
एक छोटे कटोरे में, सिरका, दही, शहद, डिल, नमक और काली मिर्च को फेंट लें । धीरे-धीरे संयुक्त होने तक एक स्थिर धारा में तेल जोड़ें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी![मसालेदार इतालवी शैली के ब्रेड क्रम्ब्स]()
मसालेदार इतालवी शैली के ब्रेड क्रम्ब्स![1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों]()
1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों![जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें]()
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज![डिल]()
डिल![2 पाउंड बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 3/4-इंच के क्यूब्स में कटे हुए]()
2 पाउंड बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 3/4-इंच के क्यूब्स में कटे हुए
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1 बड़ा चम्मच डिजॉन या साबुत अनाज सरसों
जमे हुए वेनिला परत केक को पैकेज करें
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज
डिल
2 पाउंड बोनलेस स्किनलेस चिकन ब्रेस्ट, 3/4-इंच के क्यूब्स में कटे हुएउपकरण आप उपयोग करेंगे![पैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुए]()
पैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुए![20 डिब्बे (प्रत्येक 20 औंस) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ]()
20 डिब्बे (प्रत्येक 20 औंस) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआ
पैकेज जमे हुए बिना चीनी वाले स्ट्रॉबेरी, आंशिक रूप से पिघले और कटे हुए20 डिब्बे (प्रत्येक 20 औंस) अनानास के टुकड़े, सूखा हुआउपकरण
सामग्री
75सादा, बिना स्वाद वाला टमाटर सॉस![चेरी टमाटर, आधा]()
चेरी टमाटर, आधा11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका![खीरा, कटा हुआ]()
खीरा, कटा हुआ113सादा, बिना स्वाद वाला टमाटर सॉस![कप टूटने लगे feta पनीर]()
कप टूटने लगे feta पनीर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![snipped ताजा डिल]()
snipped ताजा डिल151सादा, बिना स्वाद वाला टमाटर सॉस![हरे अंगूर]()
हरे अंगूर22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज]()
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज72 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![2 शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), कटे हुए]()
2 शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), कटे हुए108सादा, बिना स्वाद वाला टमाटर सॉस![पका हुआ जैतून कटा हुआ कर सकते हैं, सूखा]()
पका हुआ जैतून कटा हुआ कर सकते हैं, सूखा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![20 डिब्बे (2-1/4 औंस प्रत्येक) कटे हुए पके जैतून, सूखा हुआ]()
20 डिब्बे (2-1/4 औंस प्रत्येक) कटे हुए पके जैतून, सूखा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च![सादा ग्रीक दही]()
सादा ग्रीक दही165सादा, बिना स्वाद वाला टमाटर सॉस![फटे romaine]()
फटे romaine142सादा, बिना स्वाद वाला टमाटर सॉस![पैकेज स्प्रिंग मिक्स सलाद साग]()
पैकेज स्प्रिंग मिक्स सलाद साग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)![3 बड़े प्याज, कद्दूकस किये हुए]()
3 बड़े प्याज, कद्दूकस किये हुए59सादा, बिना स्वाद वाला टमाटर सॉस![कटा हुआ अखरोट]()
कटा हुआ अखरोट1796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए![सफेद शराब सिरका]()
सफेद शराब सिरका
चेरी टमाटर, आधा11 बड़ा चम्मच रेड वाइन सिरका
खीरा, कटा हुआ113सादा, बिना स्वाद वाला टमाटर सॉस
कप टूटने लगे feta पनीर2(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
snipped ताजा डिल151सादा, बिना स्वाद वाला टमाटर सॉस
हरे अंगूर22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
किशमिश, खजूर और बादाम के साथ 1-1/4 कप म्यूस्लिक्स अनाज72 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
2 शिमला मिर्च (1 लाल, 1 हरी), कटे हुए108सादा, बिना स्वाद वाला टमाटर सॉस
पका हुआ जैतून कटा हुआ कर सकते हैं, सूखा0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
20 डिब्बे (2-1/4 औंस प्रत्येक) कटे हुए पके जैतून, सूखा हुआ22 चम्मच दरदरी पिसी काली मिर्च
सादा ग्रीक दही165सादा, बिना स्वाद वाला टमाटर सॉस
फटे romaine142सादा, बिना स्वाद वाला टमाटर सॉस
पैकेज स्प्रिंग मिक्स सलाद साग0(हो सकता है या स्किम किया जा सकता है)
3 बड़े प्याज, कद्दूकस किये हुए59सादा, बिना स्वाद वाला टमाटर सॉस
कटा हुआ अखरोट1796 मध्यम युकोन गोल्ड आलू, छिले हुए और पतले कटे हुए.webp)
सफेद शराब सिरकाअनुशंसित शराब: Chardonnay, सॉविनन ब्लैंक, Moschofilero, Gruener Veltliner, Assyrtiko, Agiorgitiko
ग्रीक सलाद शारदोन्नय, सॉविनन ब्लैंक और मोस्कोफिलेरो के साथ वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है । सॉविनन ब्लैंक और ग्रुनर वेल्टलाइनर दोनों में हर्बी नोट्स हैं जो टार्ट विनैग्रेट्स से मेल खाने के लिए पर्याप्त एसिड के साथ सलाद को पूरक करते हैं, जबकि एक शारदोन्नय मलाईदार सलाद ड्रेसिंग के लिए एक अच्छा पिक हो सकता है । आप फेयर ला फेट श्मशान डी लिमौक्स की कोशिश कर सकते हैं । समीक्षक इसे 4.7 में से 5 स्टार रेटिंग और लगभग 17 डॉलर प्रति बोतल की कीमत के साथ काफी पसंद करते हैं ।
फेरे ला फेते क्रीमेंट डी लिमौक्स
जीवंत सुगंध और पके हुए सेब, सफेद चेरी और नींबू मेरिंग्यू के स्वाद के साथ हल्के सुनहरे रंग का । पेटू कैवियार और सीप से लेकर पॉपकॉर्न तक, फेयर ला फेटे एक बहुमुखी शराब है जो कई प्रकार के व्यंजनों और व्यंजनों के साथ अच्छी तरह से जुड़ती है । एक एशियाई नाशपाती सलाद, मसालेदार टूना रोल, या पोर्क चॉप और सेब के साथ प्रयास करें । ब्लेंड: 70% शारदोन्नय, 20% चेनिन ब्लैंक, 10% पिनोट नोयरकठिनाईसामान्य
में तैयार25 मिनट
सर्विंग्स9
स्वास्थ्य स्कोर11
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