हरी बीन, लाल प्याज और ग्रिल्ड नए आलू का सलाद रोज़मेरी विनाइग्रेट के साथ

हरी बीन, लाल प्याज और ग्रिल्ड नए आलू का सलाद रोज़मेरी विनाइग्रेट के साथ
ग्रीन बीन, रेड अनियन और ग्रिल्ड न्यू पोटैटो सलाद विद रोज़मेरी विनाइग्रेट एक साइड डिश है जो 4 लोगों के लिए है। इस डिश के एक हिस्से में लगभग 4 ग्राम प्रोटीन , 19 ग्राम वसा और कुल 285 कैलोरी होती हैं। $1.98 प्रति सर्विंग के हिसाब से यह रेसिपी आपके विटामिन और मिनरल की दैनिक ज़रूरतों का 11% पूरा करती है । Foodnetwork की इस रेसिपी में जैतून का तेल, व्हाइट वाइन विनेगर, नमक और काली मिर्च और प्याज़ की ज़रूरत होती है। 1 व्यक्ति इस रेसिपी को आजमाने से खुश हैं। तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी को बनाने में लगभग 1 घंटा 5 मिनट का समय लगता है। यह आपके चौथे जुलाई के कार्यक्रम में हिट साबित होगी। अगर आप ग्लूटेन मुक्त, डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी और पूरे 30 आहार का पालन कर रहे हैं तो यह एक अच्छा विकल्प है। 69% के स्पूनकुलर स्कोर के साथ, यह डिश अच्छी है। इसी तरह के व्यंजनों में शामिल हैं डिजॉन विनाइग्रेट के साथ ग्रीन बीन और आलू का सलाद , रोज़मेरी और लाल प्याज फोकासिया , और न्यू मैक्सिकन रेड बीन चिली .

निर्देश

1
विनेगर और रोज़मेरी को ब्लेंडर में डालें और चिकना होने तक ब्लेंड करें। धीरे-धीरे ऑलिव ऑयल डालें और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें। एक कटोरे में छान लें। ग्रिल को पहले से गरम कर लें। आलू को एक बड़े कटोरे में ऑलिव ऑयल के साथ मिलाएँ और स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें। सुनहरा होने तक त्वचा की तरफ़ से ग्रिल करें, पलट दें और पूरी तरह पकने तक ग्रिल करना जारी रखें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
बोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करेंबोनलेस मटन, 3 से 4 इंच के क्यूब्स में कटा हुआ - या बोनलेस लैम्ब शोल्डर का उपयोग करें
पतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टोपतली स्लाइस वर्जीनिया हैम या प्रोसियुट्टो
उपकरण आप उपयोग करेंगे
42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी42 लाल स्ट्रिंग मुलेठी
संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)संबल (लहसुन मिर्च का पेस्ट)
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2
एक बड़े कटोरे में रखें और तुरंत 1/4 कप विनेग्रेट के साथ मिलाएँ। इस बीच, नमकीन पानी के एक बड़े बर्तन को उबाल लें और उसमें हरिकॉट वर्ट्स डालें। 2 मिनट तक पकाएँ, और तुरंत बर्फ के पानी के कटोरे में डुबो दें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
Haricots VertsHaricots Verts
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई3 लहसुन की कलियाँ, 2 कुचली हुई, 1 पूरी बची हुई
उपकरण आप उपयोग करेंगे
शाओसिंग, या चीनी चावल शराबशाओसिंग, या चीनी चावल शराब
2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई2 छोटी लीक, 1/2 इंच के टुकड़ों में कटी हुई
3
नाली।
4
आलू में हरीकॉट्स वर्ट्स और लाल प्याज़ डालें और बचा हुआ विनेगरेट डालें। स्वादानुसार नमक और काली मिर्च डालें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ1 बड़ा चम्मच प्याज़, बारीक कटा हुआ
Haricots VertsHaricots Verts
1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ1 पाउंड पका हुआ झींगा, लंबाई में आधा कटा हुआ
2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ2 बड़े चम्मच ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
कटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुएकटे हुए छिलके वाले आलू, पके हुए
कठिनाईकठिन
में तैयार1 घंटे, 5 मिनट
सर्विंग्स4
स्वास्थ्य स्कोर25
पत्रिका
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