हैम, पालक और आटिचोक पिज्जा पाई
आपके पास कभी भी बहुत अधिक भूमध्यसागरीय व्यंजन नहीं हो सकते हैं, इसलिए हैम, पालक और आटिचोक पिज्जा पाई को आज़माएं । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 643 कैलोरी, 37 ग्राम प्रोटीन, तथा 26 ग्राम वसा प्रति सेवारत। यह नुस्खा 4 परोसता है और प्रति सेवारत $1.79 खर्च करता है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, इस रेसिपी में लगभग 55 मिनट. 39 लोग खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। युवा पत्ती पालक का मिश्रण, डेली काउंटर, क्रेम फ्रैच, और मुट्ठी भर अन्य सामग्री इस नुस्खा को इतना स्वादिष्ट बनाने के लिए आवश्यक हैं । यह आपके लिए बीबीसी गुड फूड द्वारा लाया गया है । सभी कारकों को ध्यान में रखते हुए, यह नुस्खा 94 का एक चम्मच स्कोर कमाता है%, जो कमाल का है । पालक आटिचोक पिज्जा, पालक आटिचोक पिज्जा, तथा पालक और आटिचोक पिज्जा इस नुस्खा के समान हैं ।
निर्देश
200 सी/फैन 180 सी/गैस के लिए हीट ओवन
पालक को धो लें, सिंक में एक कोलंडर में रखें, फिर पत्तियों को विल्ट करने के लिए उबलते पानी के एक केटलफुल पर डालें ।
अच्छी तरह से नाली, जितना संभव हो उतना पानी दबाएं, फिर मोटे तौर पर काट लें ।
पैक निर्देशों का पालन करते हुए ब्रेड मिक्स बनाएं, फिर आधे में विभाजित करें ।
लगभग 35 सेमी तक एक आधा रोल करें, फिर एक तेल से सना हुआ बेकिंग शीट पर स्थानांतरित करें । टमाटर सॉस के साथ किनारे के 2 सेमी के भीतर पतला फैलाएं, फिर नमक और काली मिर्च के साथ सीजन करें ।
आटिचोक दिलों को सूखा और सूखा यदि वे एक कैन या जार से आते हैं, तो मोटे तौर पर टुकड़ा करें । पालक के साथ टमाटर सॉस पर बिखेरें, फिर शीर्ष पर लगभग 8 गुड़िया क्रैच रखें, प्रत्येक को हैम के आधे स्लाइस के साथ कवर करें ।
कसा हुआ पनीर के साथ छिड़के ।
आटे के दूसरे आधे हिस्से को पहले वाले के समान आकार में बेल लें ।
आटे के किनारों को पानी से ब्रश करें और आटे और सब्जियों के गोल को ढक दें, किनारों को दबाकर उन्हें सील कर दें । एक चाकू के बिंदु के साथ आटा के केंद्र में एक भट्ठा बनाओ, फिर सुनहरा और कुरकुरा होने तक 25-30 मिनट तक सेंकना ।
वेजेज में काटें और हरे सलाद के साथ परोसें ।
आगे की तैयारी के लिए: पिज्जा पाई बनाएं और बेकिंग शीट पर बिना पका हुआ फ्रीज करें, फिर फर्म होने पर पन्नी में निकालें और लपेटें । पकाने के लिए, बेकिंग शीट पर लौटें और 2 घंटे के लिए डीफ्रॉस्ट पर छोड़ दें, फिर ऊपर की तरह पकाएं । यदि आप इसे तैयार-पकाया फ्रीज करना पसंद करते हैं, तो बस 10 मिनट के लिए ओवन में डीफ्रॉस्ट और रीहीट करें ।