हैम हड्डी और सब्जी का सूप एक है लस मुक्त और डेयरी मुक्त सूप । यह नुस्खा 12 सर्विंग्स बनाता है 115 कैलोरी, 4g प्रोटीन की, तथा वसा के 3 जी प्रत्येक। के लिए प्रति सेवारत 76 सेंट, यह नुस्खा कवर 10% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास बेकन ग्रीस, काली मिर्च, डिब्बाबंद टमाटर और हाथ में कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । शरद ऋतु इस रेसिपी के साथ और भी खास होगा । यह आपके लिए सभी द्वारा लाया जाता हैव्यंजनों। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 4 घंटे और 50 मिनट. सभी बातों पर विचार किया, हमने यह नुस्खा तय किया 66 का शानदार स्कोर%. यह स्कोर ठोस है । इसी तरह के व्यंजन हैं हैम बोन वेजिटेबल सूप – क्रॉक पॉट एडिशन, प्यूर्टो रिकान चुलेटन सूप उर्फ क्रिसमस हैम बोन सूप, तथा हैम बोन सूप.
निर्देश
1
मध्यम-उच्च गर्मी पर एक बड़े कड़ाही में बेकन ग्रीस पिघलाएं । प्याज, गाजर, अजवाइन और लहसुन को गर्म बेकन ग्रीस में तब तक पकाएं और हिलाएं जब तक कि सब्जियां थोड़ी कोमल और सुगंधित न हो जाएं, लगभग 5 मिनट । प्याज के मिश्रण में आलू हिलाओ; पकाना और सुनहरा होने तक, लगभग 10 मिनट तक हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/2 चम्मच कटी हुई ताजी अजवायन या सूखी अजवायन
1 पूरा स्टोर से खरीदा हुआ भुना चिकन (लगभग 2 पाउंड)
मिश्रित सब्जी के टुकड़े, या स्वादानुसार
सूअर की चर्बी वापस
मध्यम आकार के ताजे टमाटर (लगभग , छिले हुए और छठे हिस्से में कटे हुए)
1 चम्मच गरम पपरिका, यदि संभव हो तो स्मोक्ड
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
उपकरण आप उपयोग करेंगे
तला हुआ झींगा, छिला हुआ
2
एक धीमी कुकर में गर्म पानी और चिकन शोरबा को एक साथ हिलाएं जब तक कि गुलदस्ता भंग न हो जाए; प्याज का मिश्रण, हैम की हड्डी, कटे हुए टमाटर, मक्का, टमाटर सॉस, काली मिर्च और नमक डालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिकन शोरबा
प्रति सर्विंग 4 ग्राम या उससे कम वसा के साथ (अनुशंसित: एमी का चंकी टोमैटो बिस्क)
1 बड़ा मीठा प्याज, मोटा कटा हुआ
2 कप भिगोए हुए लकड़ी के चिप्स (मेक्विट, हिकॉरी या एल्डर), वैकल्पिक
हैम हड्डी
2 पीले प्याज, छिले और कटे हुए
परोसने के लिए ताजे आटे के टॉर्टिला
ताजा कसा हुआ पार्मेसन चीज़, साथ ही छिलका (वैकल्पिक)
ताजा या जमे हुए पीले, सफेद या शूपेग मक्का, पिघलाया हुआ
(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
3
धीमी कुकर में सूप को 4 से 6 घंटे के लिए कम पर सेट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
अनसाल्टेड मक्खन, चिकना करने के लिए डालें
4
सूप से हैम की हड्डी निकालें और संभालने के लिए पर्याप्त ठंडा होने तक आराम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैम हड्डी
(व्यक्तिगत स्वाद के अनुसार समायोजित करें)
5
हैम की हड्डी से मांस निकालें और मांस को सूप में हिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
हैम हड्डी
2 मध्यम आकार के पीले प्याज, छिले हुए, आधे कटे हुए और 1/2 इंच मोटे टुकड़ों में कटे हुए