हॉर्टोपिटा

हॉर्टोपिटा
हॉर्टोपिटन एक है डेयरी मुक्त, लैक्टो ओवो शाकाहारी, और शाकाहारी साइड डिश। यह नुस्खा 6 परोसता है । के लिए $ 4.26 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 30% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । इस पकवान के एक हिस्से में चारों ओर शामिल हैं 12 ग्राम प्रोटीन, 44 ग्राम वसा, और की कुल 721 कैलोरी. 1 व्यक्ति खुश थे कि उन्होंने यह नुस्खा आजमाया। तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा लगभग लेता है 1 घंटा 25 मिनट. से यह नुस्खा फूडनेटवर्क के लिए जैतून का तेल, अजमोद, पानी और वसंत प्याज की आवश्यकता होती है । कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है सॉलिड स्पॉन्सर स्कोर 78%. यदि आपको यह नुस्खा पसंद है, तो इन समान व्यंजनों पर एक नज़र डालें: ।

निर्देश

1
क्रस्ट के लिए: एक बड़े कटोरे या खाद्य प्रोसेसर में, आटा और नमक मिलाएं ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा3/4 कप प्लस 3 बड़े चम्मच वसा
ओट्स (त्वरित या नियमित)ओट्स (त्वरित या नियमित)
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
उपकरण आप उपयोग करेंगे
हेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिकहेरलूम टमाटर, कटा हुआ, वैकल्पिक
तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)तीखी मिर्च, बीज निकालकर टुकड़ों में कटी हुई (अनुशंसित: पेप्पाड्यू)
2
तेल और तरल डालें और थोड़ी देर मिलाएँ, जब तक कि आटा न बन जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
3
आटे को आटे के बोर्ड पर डालें और आटा चिकना होने तक, लगभग 5 मिनट तक गूंधें । ढककर 30 मिनट तक आराम करने दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
4
कैनोला तेल के एक बर्तन को 375 डिग्री एफ पर प्रीहीट करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
चिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआचिपोटल काली मिर्च, मोटे तौर पर कटा हुआ
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
5
भरने के लिए: एक बड़े बर्तन में, साग को थोड़ी देर तक उबालें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ग्रीन्सग्रीन्स
उपकरण आप उपयोग करेंगे
सूअर की चर्बी वापससूअर की चर्बी वापस
6
अतिरिक्त पानी निकालें और तनाव दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
पतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटापतले कटे हुए (लेकिन कटे हुए नहीं) प्रोसियुट्टो डि पर्मा या पैनसेटा
7
मध्यम आँच पर एक सॉस पैन गरम करें ।
उपकरण आप उपयोग करेंगे
कठोर सलामी, जुलिएनकठोर सलामी, जुलिएन
8
जैतून का तेल के 4 औंस जोड़ें। जब तेल गर्म हो जाए तो हरे प्याज़ में डालें और पारभासी होने तक पकाएँ ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
वसंत प्याजवसंत प्याज
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में8 नान फ्लैटब्रेड, चौथाई भाग में
9
स्कैलियन जोड़ें, और निविदा होने तक भूनना जारी रखें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च16 स्ट्रिप्स पतले कटे हुए पिमिएंटो या भुनी हुई लाल मिर्च
10
मुरझाया हुआ साग और अजमोद डालें और 3 मिनट और भूनें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 कप पोर्क वसा1/4 कप पोर्क वसा
ग्रीन्सग्रीन्स
11
गर्मी से निकालें और सीजन के लिए डिल और नमक जोड़ें । ठंडा होने के लिए अलग रख दें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
ताजा चुनी हुई डिल टहनियाँताजा चुनी हुई डिल टहनियाँ
(या तो या नियमित)(या तो या नियमित)
12
आटा को 4 टुकड़ों में विभाजित करें । एक आटे की सतह पर, 1 टुकड़े को एक बड़े आयत में रोल करें । यदि आवश्यक हो तो किनारों को ट्रिम करें ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
13
आटे के दोनों किनारों को जैतून के तेल से ब्रश करें और आटे के 1 सिरे पर फिलिंग का एक बड़ा हिस्सा रखें, जिससे 1 इंच का बॉर्डर निकल जाए ।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
14
एक बेलन में आटा रोल करें और फिर एक कुंडल में आकार दें । अन्य आटे के टुकड़ों के साथ जारी रखें और प्रक्रिया को दोहराएं । उन्हें एक बार में भूनें।
सामग्री आप की आवश्यकता होगी
लहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुएलहसुन, 4 कुचले हुए अन्य 2 पतले कटे हुए
लाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिकलाल और/या हरे कैंडी कोटिंग डिस्क, वैकल्पिक
15
आधे में काटें और गर्म या कमरे के तापमान की सेवा करें ।

सामग्री

1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।डिल, मोटे तौर पर कटा हुआडिल, मोटे तौर पर कटा हुआ5001 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।आटाआटा1हीथ बार टॉफ़ी के टुकड़ेरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक12 चम्मच लहसुन पाउडररसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येकरसेट आलू, लगभग 6 औंस प्रत्येक9071 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।मिश्रित साग (सरसों, सिंहपर्णी, और रॉकेट)मिश्रित साग (सरसों, सिंहपर्णी, और रॉकेट)1131 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।जैतून का तेल, प्लस 8 औंसजैतून का तेल, प्लस 8 औंस1421 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप1/4 पीला प्याज, छोटे टुकड़ों में कटा हुआ, लगभग 1/4 कप601 पीला स्क्वैश, 1" क्यूब्स में कटा हुआ।अजमोद, मोटे तौर पर कटा हुआअजमोद, मोटे तौर पर कटा हुआ6scallions, बारीकी कटा हुआscallions, बारीकी कटा हुआ3वसंत प्याज या सफेद प्याज, पतले कटा हुआवसंत प्याज या सफेद प्याज, पतले कटा हुआ2371 पौंड माफ़ल्दी ताज़ा यदि संभव हो तोपानी या दूधपानी या दूध
कठिनाईविशेषज्ञ
में तैयार1 घंटे, 25 मिनट
सर्विंग्स6
स्वास्थ्य स्कोर59
पत्रिका
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