हॉर्सरैडिश सॉस के साथ ग्रिल्ड टूना स्टेक
हॉर्सरैडिश सॉस के साथ ग्रील्ड टूना स्टेक एक है लस मुक्त और पेसटेरियन 4 सर्विंग्स के साथ पकाने की विधि । इस मुख्य पाठ्यक्रम में है 339 कैलोरी, 41 ग्राम प्रोटीन, तथा 15 ग्राम वसा प्रति सेवारत। के लिए $ 6.33 प्रति सेवारत, यह नुस्खा कवर 31% विटामिन और खनिजों की आपकी दैनिक आवश्यकताओं में से । यदि आपके पास लहसुन की कलियां, क्रीम, वोस्टरशायर सॉस और कुछ अन्य सामग्री है, तो आप इसे बना सकते हैं । 1 व्यक्ति ने यह नुस्खा बनाया है और इसे फिर से बना देगा । इसके लिए एकदम सही है जुलाई का चौथा. यह मेरे व्यंजनों द्वारा आपके लिए लाया गया है । तैयारी से लेकर प्लेट तक, यह नुस्खा चारों ओर ले जाता है 45 मिनट. कुल मिलाकर, यह नुस्खा एक कमाता है 84 का शानदार स्पॉन्सर स्कोर%. इसी तरह के व्यंजन हैं हॉर्सरैडिश सॉस के साथ ग्रील्ड स्टेक, हॉर्सरैडिश-सरसों की चटनी के साथ ग्रील्ड स्टेक, तथा ग्रील्ड टूना साइट्रस-अदरक सॉस के साथ स्टेक करता है.
निर्देश
एक बड़े ज़िप-टॉप प्लास्टिक बैग में पहले 6 अवयवों को मिलाएं ।
बैग में मछली जोड़ें; सील और रेफ्रिजरेटर 1 घंटे में खटाई में डालना, एक बार मोड़ ।
एक छोटे कटोरे में खट्टा क्रीम और अगली 4 सामग्री मिलाएं; एक तरफ सेट करें ।
मैरिनेड से मछली निकालें, मैरिनेड को सुरक्षित रखें ।
खाना पकाने के स्प्रे के साथ लेपित ग्रिल रैक पर मछली रखें; प्रत्येक तरफ 6 मिनट ग्रिल करें या जब तक मछली मध्यम-दुर्लभ या वांछित डिग्री दान न हो जाए, आरक्षित अचार के साथ अक्सर चखना ।
खट्टा क्रीम मिश्रण के साथ परोसें ।